Лишний вес — психологические причины

психологические причины веса

Понятие комфортный вес и лишний человек определяет для себя сам. Проблемы начинаются с того момента, когда появляется чувство неудовлетворенности собой и ненависть к своему отражению в зеркале.

Как утверждают исследователи, только 15% тучных людей имеют проблемы с физическим здоровьем (ограниченная физическая активность, гормональные и эндокринные нарушения, сахарный диабет). У оставшихся 85% причины появления лишнего веса лежат глубоко в подсознании.
Увеличивающаяся в размерах фигура — это страдания, но не физические, а психологические. Осознание проблемы не всегда способно ее решить, но является первым шагом к пониманию своего внутреннего мира и принятию себя.

Все мы родом из детства

причины ожиренияОсновные пищевые привычки закладываются в детстве и влияют на вес в будущем. Если ребенок связывает еду с заполнением эмоционального одиночества или стремлением получить похвалу от родителей, то это явный признак извращенного пищевого поведения.

  • Детское одиночество

Реальность такова, что современные родители проводят все больше и больше времени на работе, наивно полагая, что заработанные ими деньги и новомодные игрушки сделают детей счастливыми. А если у родителей появляется возможность провести досуг с ребенком, то время тратится на просмотр ленты новостей в социальных сетях, вместо совместной прогулки на свежем воздухе. Нехватка родительского внимания и любви приводит к тому, что ребенок чувствует себя одиноким, становится замкнутым и нервным. Как и в младенчестве, получая успокоение на маминой груди, дети постарше понимают, что сладости прекрасно поднимают настроение, дают возможность получить удовольствие. Так формируется переходящая во взрослую жизнь эмоциональная зависимость от вкусной еды.

  • Желание угодить родителям

Малышам приходится слышать: «Скушаешь тарелку супа — получишь конфетку». Такое пищевое «условие» в большей степени характеризует бабушек, которые твердо уверены, что здоровый малыш обязательно должен быть пышным и круглощеким. Еще одна удочка, на которую попадаются дети — условие, при котором они могут быть хорошими. «Хорошие девочки съедают кашу до дна», или «Хорошие мальчики кушают с аппетитом».
Желание быть «самым лучшим», и получить больше родительской любви формирует в детском сознании зависимость: «Чем больше съем, тем больше внимания и ласки получу». Позже такие ассоциации переходят во взрослую жизнь, приводя к набору лишних килограммов.

Решение: родителям необходимо помнить, что самое бесценное, что они могут дать своему ребенку, — родительская любовь и внимание. Привычки правильного питания формируются в раннем детстве и остаются на всю жизнь.

«Заедание» стресса

причины весаСуществует мнение, что от стрессов худеют. Это утверждение касается только очень серьезных эмоциональных потрясений, которые способны лишить аппетита. Мелкие проблемы и неурядицы, постоянный психологический дискомфорт, наоборот, запускают механизм «заедания». Раздражительность, гнев, не высказанные обиды приводят к импульсивной неконтролируемой еде. Так мозг временно переключается на прием пищи и заглушает стресс за счет вкусовых рефлексов.

Решение: избегать стрессовых ситуаций, а если уж и «заедать» их, то полезными продуктами.

Страх близости

Психологи, изучающие причины ожирения, сходятся во мнении, что пусковым механизмом набора лишних килограммов часто является боязнь близких контактов. Это утверждение по сути касается женщин, но мужчины тоже не исключение.

Основные комплексы:

  • боязнь интимной близости после пережитого насилия;
  • страх забеременеть;
  • сильные переживания и страдания после неудачного романа;
  • обида на мужчин после измены любимого.

страх близости Мозг включает психологическую защиту: чтобы печальный жизненный опыт не повторился вновь, необходимо стать непривлекательной. И пусть фантазия полной женщины рисует образстройной девушки с обложки глянцевого журнала, достичь заветного идеала бывает крайне сложно. Лишний вес в этой ситуации является оправданием невозможности новых отношений и близких контактов. Пышнотелые барышни подсознательно программирует себя на то, что сначала необходимо привести фигуру в порядок, а уж потом открыть сердце для любви. Однако с такой внутренней установкой избавиться от накопившихся на талии сантиметров просто невозможно.

Решение: в особо запущенных случаях самобичевания выбраться из эмоциональной ямы довольно непросто. Самым действенным способом решения проблемы станет обращение к психологу, который поможет разобраться в причинах появления лишнего веса. Только профессионал способен научить жить сегодняшним днем, любить, уважать себя и свое тело, а обиды оставить в прошлом. Когда женщина принимает свое женское начало, лишний вес уходит без изнурительных диет и тренировок.

Проблемы в семье

Вариантов возникновения проблем огромное множество, общим является итог — наличие проблем с лишним весом.

  • Защита от ревности супруга

Когда проверка мобильного телефона, электронной почты, подслушивание разговоров супругом начинают носить маниакальный характер, подсознание находит единственно верное решение: «Надо стать некрасивой/некрасивым, чтобы не вызывать интереса у противоположного пола».

  • Способ сохранить семью

Психологической причиной лишнего веса может стать желание сохранить семью. Когда первая влюбленность уже прошла, а вместо нее не появились любовь и уважение, дополнительные килограммы — прекрасный способ манипулировать супругом. Появляются обвинения в адрес мужа или жены, что лучшие годы жизни были положены на алтарь семейного счастья и здоровья детей. А обвиненной стороне ничего не остается, кроме как делить остаток жизни с изрядно пополневшей второй половиной.

  • Протест против зависимости супруга

Новые сантиметры на талии способны появиться в отместку на зависимость супруга: алкогольную, игровую, наркотическую. Лишний вес может стать и местью мужу-тирану. Неосознанный протест: «И поделом тебе! Пусть тебе будет стыдно за толстую жену!» — приобретает реальную физическую форму в виде увеличивающихся объемов тела и лишних килограммов.

Решение: найти первопричину конфликта в семье, открыто обсудить с супругом свои недовольства и страхи. Верным способом выхода из сложной семейной ситуации станет обращение к специалистам, которые помогут избавиться от зависимости, отыскать в подсознании психологические причины лишнего веса и гармонизировать отношения.

Дефицит любви

причина лишнего весаПостоянное чувство голода может свидетельствовать об отсутствии любви, удовлетворенности и эмоциональной подпитки. Наполняя желудок, человек отчасти заполняет пустоту жизни — происходит физическая замена психологического одиночества. Желание съесть что-нибудь сладкое — явный признак того, что не хватает «сладости жизни».

Когда процесс переваривания вкусной еды становится единственной доступной радостью в жизни, отвечающий за чувство насыщения ген теряет свою чувствительность, становится «лишним». У детей тяга к конфетам и шоколаду говорит о недостатке родительской любви и ласки. Во взрослом возрасте пристрастие к сладкому является основной причиной лишнего веса и признаком тотальной нехватки внимания близких людей.

Решение: вернуть в свою жизнь чувство влюбленности, но в первую очередь — полюбить себя. Тогда окружающие ответят взаимностью, и эмоциональный обмен станет возможным.

Потребность в защите

Как ни странно, но тучные люди нуждаются в психологической защите даже больше, чем стройные. Они крайне ранимы, гиперчувствительны, трудно справляются с эмоциями, им порой сложно простить обиды. Дополнительные килограммы помогают спрятаться подальше от эмоционального насилия, собственных переживаний и гнева. В этом случае лишний вес выполняет защитную функцию, являясь крепкой броней от внешнего мира.

Фобии у каждого свои: боязнь потерять работу, семью; необоснованные переживания, что муж уйдет к другой; страх за здоровье детей. Но все они являются причинами лишнего веса.

Решение: побороть внутренние переживания, научиться доверять себе; простить себя и своих обидчиков.

Ненависть к себе

вес - ненависть к себеИзлишняя полнота — это внешнее проявление ненависти к себе. Как женщины, так и мужчины начинают значительно поправляться, когда самокритика и убежденность в собственной неполноценности доходят до такого уровня, что тело физически начинает защищаться, обрастая лишними килограммами.

Решение: полюбить и принять себя и свое тело. Поборов внутреннюю неуверенность и нелюбовь к себе, вернется внешняя красота и стройность.

В мире не найдется ни одного человека, свободного от внутренних психологических проблем и комплексов. Лишний вес — это верхушка айсберга, внешнее проявление глубоких обид, особенностей характера, неправильных жизненных установок и искаженного мировоззрения.

Наивно полагать, что через обретение идеальных форм, человек сможет прийти к внутренней гармонии и полюбить себя. Причины лишнего веса кроются в недоверии к окружающим и заниженной самооценке. Поэтому ставку необходимо делать на свои внутренние ресурсы. Надеясь на помощь химических средств, люди с избыточным весом отрицают свою внутреннюю силу, и круг замыкается вновь. Процесс обретения комфортного веса — это работа с подсознанием, приведение мыслей и чувств в состояние равновесия.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий