Персональный тренер — залог успешных тренировок

зачем нужен тренер

Еще несколько лет назад существовал стереотип, что заниматься с персональным тренером по карману только людям с высоким достатком. Но сейчас многое изменилось и все больше людей, занимающихся фитнесом, предпочитают упражняться со своим личным инструктором. Так зачем нужен персональный тренер?
Благодаря персональному инструктору вы сможете понять, чем отличается хорошая тренировка от «такой себе» еще не начав её. В обязанности этого человека входит планировка занятий, повышение их эффективности и безопасности.

Для чего нужен персональный тренер?

Подбора правильного метода тренировки.
Сейчас существует множество книг, описывающих методы тренировки. При этом зависимо от вида фитнеса предлагаются различные диеты с пищевыми добавками, в которых практически нереально разобраться обычному человеку. А ведь начиная занятие, очень важно правильно определиться с режимом тренировок, иначе толку от них будет немного. Вот в таком случае вам понадобится персональный тренер. Он прекрасно разбирается в видах фитнеса и в диетах на этот период, соответственно подберет вам оптимальный режим и правильное питание. Таким образом, тренировки будут приносить только пользу.
Чтобы не «топтаться» на месте.
Наверное, каждый человек, посещающий тренажерный зал встречался с таким явлением как бесполезность тренировок. Вы тратите свое время и деньги, много тренируетесь, но при этом нет никакого результата. Персональный инструктор объяснит вам, почему та или иная методика не подошла вам и скорректирует тренировочную программу.
Правильного подбора нагрузки.
Вам иногда кажется, что вы тренируетесь неправильно? Думаю, да. Вы же не знаете, какая нагрузка оптимально подойдет вашему организму, чтобы не повредить здоровью. Особенно это касается новичков, которые зачастую не разбираются в данном деле и думают, что им можно заниматься всем и любое количество времени. При неправильном подборе нагрузки вы рискуете серьезно травмироваться. Тогда придется забыть о посещении тренажерного зала на долгое время. Благодаря собственному тренеру вы будете тренироваться правильно.
Для преодоления застоя.
В определенный период тренировочный процесс заходит в тупик. Человеку кажется, что дальше прогрессировать он не способен. В таком случае персональный тренер скорректирует программу ваших тренировок, и в скором времени вы почувствуете, что способны достичь большего.
Для составления правильной тренировочной программы после травм и заболеваний.
В период восстановления всегда есть некоторые ограничения по занятиям спортом. Задача персонального тренера – составить программу тренировок, которая будет максимально эффективной со спортивной точки зрения и при этом не навредит вашему здоровью. Ведь смысл физических нагрузок в данный период заключается в укреплении здоровья. Лучшим вариантом является сотрудничество персонального тренера с лечащим врачом, особенно при серьезных травмах.

Как правильно выбрать персонального тренера?

выбор тренера правильноВыбирая для себя инструктора необходимо обратить внимание на некоторые моменты.
Опыт работы по данной специальности. Если ваш собственный тренер вчерашний выпускник ВУЗа, это не лучший выбор. Такой человек имеет только теоретическое представление о методах тренировочного процесса и их использовании, соответственно ему будет трудновато составить правильную программу для вас, а тем более руководить этим процессом. Конечно, что бывают исключения, и вам может попасться очень талантливый молодой тренер.
Квалификация. У вашего тренера должны быть необходимые документы, подтверждающие его квалификацию. Если же их нет, лучше не обращаться к нему. Тренировки по программе такого специалиста могут не то что не принести пользы, а даже навредить вашему здоровью. Кроме этого стоит обратить внимание на квалификационный уровень, поскольку документы о квалификации могут иметься, но далеко не всегда её уровень является достаточным. Есть люди, которые проходят полумесячные курсы и при этом считают себя специалистами высшего уровня. На самом деле они знают только основные нюансы тренировочного процесса, а в некоторых случаях этого недостаточно. Например, такие тренеры вряд ли знают, как тренироваться и питаться людям, которые болеют сахарным диабетом.
Вид тренера. Это спорный пункт. Есть люди, которым главное, чтобы тренер хорошо выполнял свою работу, а для других имеет значение его внешний вид. Если поразмыслить, то все же тренер должен обладать таким телом, которым вы бы хотели обладать после занятий с ним. Иначе получается, что он лентяй, который не способен привести в порядок свое тело, а берется за другие.
Результативность занятий. Если спустя два-три месяца занятий вы не заметили изменений в хорошую сторону, стоит задуматься о смене тренера.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий