Как правильно выбрать психолога

Количество психологов все растет, а сделать свой выбор по-прежнему тяжело, поскольку из огромного количества «специалистов» малый процент тех, кто действительно может оказать квалифицированную помощь. Именно поэтому поиск своего специалиста – сложная задача, требующая ни секундного порыва, а комплексной и системной работы. Ведь та материя, с которой работают психологи, наиболее уязвима, и дабы не добавить к своим проблемам еще одну, в ответе на вопрос: как выбрать психолога? Нужно опираться на три фактора.

• Желательная форма психологических консультаций
• Личность специалиста
• Направления психологической помощи

Актуальные формы психологических консультаций

Век высоких технологи привнес свой вклад и в практику психологов, если еще десять лет назад все консультации проводились только в очной форме, крайне редко использовали письмо, то сейчас помимо реальности используют и виртуальность. На данный момент актуальны такие формы проведения консультаций:

• Очная индивидуальная. Проводится один на один с психологом.
• Очная групповая. Группы по проблемам от 3 до 10 человек, как правило, такая форма работы проводится в кругу и помогает почувствовать дополнительную поддержку.
• Семейная консультация, на которой рассматриваются внутрисемейные конфликты, недопонимания.
• Онлайн-консультаций с использованием: электронной почты, skype, социальных сетей. Такие консультации чаще всего выбираются при решении достаточно легких, поверхностных проблем.
• Телефон  доверия. В большинстве своем государственная форма работы, обратившись к которой можно получить экстренную помощь.

Ознакомившись и выбрав оптимальную форму помощи можно переходить ко второму фактору.

Личность психолога-консультанта

Для того чтобы правильно выбрать психолога – этот пункт должен быть рассмотрен наиболее подробно.

1. Практикующий психолог обязательно должен иметь высшее психологическое образование, при обращении к психотерапевту – медицинское.
2. В зависимости от направления, которое использует в работе специалист, он учится в практическом институте, к примеру: психоанализ или гештальт-терапия, по результатам которого у него должен быть сертификат.
3. Опыт работы. Отзывы и рекомендации клиентов.
4. Постоянное саморазвитие, посещение тренингов роста, повышение квалификации, практических семинаров – статичный психолог, используя старые методики, может затянуть процесс консультирования.
5. Для того чтобы выбрать детского психолога – важно учитывать поведение психолога, его влияние и реакцию на него ребенка. Поэтому первую детскую консультацию лучше проводить, находясь рядом, но быть готовым к тому, что в дальнейшем ребенок в большинстве практик будет находиться с психологом сам.
6. Место, где проводит прием консультант – отражение его самого и его работы. Лучше всего если прием проходит в отдельном светлом кабинете, где можно удобно расположиться, не нарушая свое личное пространство.
7. Но самое важный фактор, который нельзя никак измерить – это чувство доверия, если на предварительной консультации возникло чувство настороженности или тревоги, то каким бы не был специалист образованным, он не сможет оказать необходимую помощь. На консультации должно быть комфортно.

Направление психологической консультации

В нашем обществе редко встретишь психолога, который использует в своей работе только одно направление, чаще всего их сочетают и используют в зависимости от ситуации. Но есть специалисты узкого профиля, работающие в рамках одного направления, наиболее популярные: психоанализ, гештальт – подход, гуманистическая психология. Перечисленные направления наиболее эффективны в определенных ситуациях и для того чтобы правильно выбрать психолога узкого направления, необходимо ознакомиться с ними.

• Психоанализ

Процедура консультация в рамках данного течения специфична: вам придется расположиться на кушетке и начать рассказывать все то, что вас мучает, не видя при этом, работающего с вами специалиста. Наиболее эффективен такой тип работы с фобиями, глубокими психологическими травмами.

• Гештальт-подход

Основа здесь так называемые гештальты, то есть незакрытые на подсознательном уровне той или иной проблемы. Это направление одного из самых популярных и востребованных на данный момент, поскольку оно позволяет добиться эффекта гораздо быстрее, чем психоанализ, но и подходит не для глубинных проблем.

• Гуманистическая психология

Психология, ориентированная на человека, как личность, которая может сама себе помочь, для этого ее нужно только направить. В рамках данного подхода психолог – выступает в качестве проводника, который помогает выбрать курс, по которому будет решаться, та или иная проблема. В рамках данного подхода рекомендуется выбрать семейного психолога, потому что гуманистические психологи более эффективно решают внутрисемейные неурядицы.

Осторожно – мошенники!

Специалист дает категоричные указания и советы, многие считают, что психолог «сам» решит их проблемы – это не так. Психолог любого направления только помогает самоактуализироваться на решение проблемы, именно поэтому есть негласное правило, что за результат консультации ответственность на клиенте и специалисте делится пополам.

Не сосредоточен на проблеме, выходит, отвлекается на звонки. Такой консультант не может называть себя специалистам и доверять проблему такому человеку не стоит.

Смешивает профессиональные и личностные отношения. Если консультант начинает заигрывать, переводя отношения на более интимную сторону, или же рассказывает случаи из практики, называя имена. Опять же это не специалист и обращение к такому человеку может только нанести психологическую травму.

Итак, для того чтобы найти хорошего психолога следует обратить внимание на ряд факторов. Форма проведения консультации, при достаточном количестве времени и отсутствие страха предпочтительно выбирать очные формы работы, в иной случае методы через виртуальную реальность.

Личность психолога – образование, внешний вид, рекомендации, расположение. Если на первичной консультации чувствуете себя расслабленным, то в большинстве случаев психолог вам поможет. Направления психологического консультирования, если вы пока не разобрались в конкретной сути проблемы, то выбор специалиста разных направлений наиболее оптимален. При глубинной проблеме приоритетное направление – психоанализ, при осознании незакрытых, давящих ситуации – гештальт, при более легких проблемах, семейные неурядицы, личные недомолвки – гуманистическое направление.