Мысли и действие человеке

мысли и действияТесная взаимозависимость мысли и действия доказана уже давно. На психологическом уровне эта зависимость имеет двусторонний характер: с одной стороны мысли порождают действия, с другой – действия могут менять наши мысли. Понимание этого факта крайне важно для саморазвития, ведь процесс саморазвития всегда сопряжён с изменением, преодолением себя. Во всех книгах о самосовершенствовании нас призывают изменить своё отношение к миру, изменить ход мыслей и тогда якобы изменится наша жизнь. Но как это сделать?

Из книги в книгу сегодня кочуют одни и те же стереотипные рецепты успешного человека и якобы инновационные методики. Но большинство из них не просто потеряли свою актуальность, но и никогда не работали. Проблема в том, что большая часть подобной литературы рассчитана на людей с примитивным стереотипным мышлением. В действительности упускается главное – взаимозависимость наших мыслей и действий, а ведь именно здесь и находится ключ не только к пониманию самого себя, но и к подлинному саморазвитию.

Мышление и деятельность в научно-популярной психологии

аффирмации не всегда работаютКак правило в популярной русской и западной психологии, в трудах таких авторов как А. Свияш, Л. Хэй, Н. Хилл, Д. Карнеги и многих других одним из самых распространенных методов изменить ход своих мыслей являются те или иные формы самовнушения или так называемые аффирмации. Аффирмации – это короткие предложения, в которых что-то утверждается о себе или своей жизни. Например:

У меня все получится, мне неведом страх, я – самая обаятельная и привлекательная и т.д.

Такие аффирмации рекомендуется повторять большое число раз в течение дня, по сути, как молитву или мантру.

Этот метод сегодня пользуется крайне большим спросом, особенно среди домохозяек и уже совсем отчаявшихся людей, но в действительности он не так эффективен, как о нем говорят. Этот метод не эффективен уже хотя бы потому, что далеко не каждый человек легко подвергается самовнушению.

Обычно чем выше уровень интеллекта человека, тем труднее ему внушить что-то самому себе. Поэтому этот метод недостаточно глубок. Он действует слишком прямолинейно, по тому принципу, что если надо изменить ход мыслей, то человек должен просто вдруг начать думать по-другому. Но так это не работает. Если бы люди просто могли взять и начать думать иначе, мир был бы гораздо проще. Чтобы по-настоящему изменить своё мышление, нужны более глубокие методы. В конце концов, можно сколько угодно стоя перед зеркалом повторять «я – самая обаятельная и привлекательная», но лишний жир на боках и животе от этого никуда не уйдет. Чтобы стать по-настоящему обаятельной и привлекательной, а не просто внушить это себе, надо действовать.

Другой весьма модный и бесполезный прием современной популярной психологии – позитивное мышление. Это, опять же, стремление изменить мысли через другие мысли, а точнее – через запрет на негативные мысли. Можно ограничивать себя сколько угодно и не допускать никаких плохих мыслей, но плохие вещи все равно будут случаться. В итоге, запрещая себе мыслить негативно, в объективно плохой ситуации вы только нарушите механизмы адекватного реагирования на эти ситуации и будете во многих случаях выглядеть глупо и нелепо. Позитивное мышление – это маска, это фальшь. Не надо улыбаться, когда не хочется улыбаться. Всегда необходимо максимально трезво, реально смотреть на вещи.

Философия и наука

сложный механизм изменения мыслейИтак, главное, что стоит усвоить на данный момент: нельзя изменить свои мысли только через сами же мысли. Мысль взаимосвязана с действием. Мысль рождает действие, действия рождают новые или заставляют нас отбросить некоторые старые, более неактуальные мысли. Вот так это работает. И только так. И в этом механизме нет никакой магии, волшебства, эзотерики, самовнушения и прочего. Это чистая наука: мозг всегда реагирует на внешние факторы и меняет свои стереотипы поведения в соответствии с ними, чтобы выжить, создаются и разрушаются нейронные связи и т.д. Это эволюционный механизм, который мы сегодня с успехом можем и должны использовать в целях собственного саморазвития.

Если развивать эту идею дальше, то мы можем увидеть, что она уходит своими корнями очень глубоко. Взаимосвязь наших поступков и того, что мы думаем, подобна древнекитайскому символу Инь-Ян, где черное перетекает в белое, а белое в черное и в каждом есть капелька от противоположного.

Стоит обратить внимание, что «янь», как сейчас, многие говорят – это большая ошибка, правильно – Ян.

Мысль – это Инь, потому что Инь отвечает за все внутреннее, глубокое, пассивное. Действие – это Ян, потому что Ян – это активность. Подобно тому, как Инь и Ян перетекают одно в другое, так и наши мысли постоянно рождают действия, а те, в свою очередь – новые мысли.

Для тех, кто хорошо знаком с философией, можно пойти еще дальше. Каков главный вопрос философии? Главные вопрос философии – что первично: материя или энергия? Теперь из физики мы знаем, что ничего не первично – это одна и та же субстанция, которая постоянно меняет форму. Примерно то же самое обстоит и с взаимодействием наших поступков и дум. В конце концов, все в этом мире подвержено законам диалектики Гегеля, один из которых гласит, что противоположности находятся в постоянном единстве и борьбе.

Для чего хочет человек измениться? Для того чтобы по-другому поступать в каких-то жизненных ситуациях. Чтобы не быть ленивым, быть смелым и жестким, где это нужно и так далее. Человек стремится к модели поведения более высокого уровня, к новым действиям, к новому уровню мышления. Итак, как же можно изменить себя?

Пожалуй, единственный объективно работающий способ сознательно изменить свое мышление – это действовать. Да, именно так: мысли изменятся, если вы начнете не заставлять себя думать иначе, а будете действовать иначе.

Какие же действия заставляют нас измениться? Это те действия, которые потрясают наши устои и зону комфорта. Обратите внимание на то, как работают многие современные шоу о преображении, такие как «Снимите это немедленно» или «Перезагрузка». Там неудачливых девушек и женщин не заставляют часами перед зеркалом повторять «Я – самая обаятельная и привлекательная». Их заставляют пойти к профессиональным косметологам, стилистам, в спортивный зал и даже к стоматологу. В итоге после всех этих процедур перед нами совсем другой человек – действительно обаятельная и привлекательная женщина. Не та, которая внушила себе это, а по-настоящему красивая. И эта женщина сама видит и понимает, что оказывается, она может быть другой, если будет действовать, оказывается, ей совсем необязательно быть неудачницей по жизни. Вот так действия изменяют мышление.

Спорт как метод изменения мышления

спорт меняет мысли и действияМожно с уверенностью сказать, что большое влияние на мышление, характер человека оказывает спорт. Это в равной степени актуально как для мужчин, так и для женщин. Если говорить о мужчинах, то их характер во многом определяется гормоном тестостероном. Это чистая наука. Занятия со штангой способствуют выбросу этого гормона в обильных количествах. И вот еще несколько месяцев назад худощавый паренек не мог осилить и 20 кг на штанге, а сегодня работает уже со всеми 100 – это непередаваемое чувство собственное победы над самим собой. И когда такое происходит – мысли меняются. Меняются в лучшую сторону. Но для этого недостаточно сходить в зал пару раз. Нужно изменить себя на физическом уровне. На физическом уровне стать больше, сильнее и тогда, вместе с внешним изменится и внутреннее. Обязательно изменится, потому что это закон природы. Иначе и быть не может. Вместо штанги можно пойти на бокс, например, или любой другой по-настоящему мужской спорт.

Для женщины занятия спортом не менее важны. При систематическом тренинге, серьезном подходе к своему питанию можно вплоть до 50 лет и далее сохранять идеальную фигуру, здоровый цвет лица, роскошные волосы и т.д. Возможно, для женщины внешность имеет даже большее значение, чем для мужчин. Представим женщину, которая еще вчера страдала от переедания и сопутствующих комплексов, а сегодня у нее идеальная фигура, добытая суровыми тренировками. Что тогда будет с ней? Ее самооценка просто взлетит и спорт, таким образом, нацелит ее на победы и в других сферах жизни.

В большинстве случаев именно спорт способен решить многие наши проблемы и по-настоящему изменить мышление. Спорт – это ярчайший пример того, как мышление меняется через деятельность. Но это не единственный метод.

Что нужно читать?

чтение помогает развивать мышлениеБезусловно, изменить мышление можно и посредством воздействия на само мышление через такое действие, как чтение. Речь идет не о том, чтобы раз в неделю почитывать модный журнал, а о том, чтобы систематически заниматься своим самообразованием.

Тут есть два пути:

  1. читать книги, которые способствуют разрушению ваших шаблонов и стереотипов;
  2. заниматься общим самообразованием, развивая уровень интеллекта в целом.

При первом подходе вы читаете нехудожественную литературу, но скорее научно-популярную с целью понять, что мир совсем не такой каким кажется. Для многих интересующихся людей стало настоящим откровением знакомство с квантовой физикой, теорией относительности, книгами Стивена Хокинга, например и т.д. Чтение подобной литературы возвышает нашу личность, ломает стереотипы мышления и мы, сами того не осознавая, становимся другими и уже меньше значения придаем каким-то бытовым проблемам, меньше беспокоимся по пустякам.

Другой подход подразумевает повышение общего интеллектуального уровня через чтение классики, изучение языков, ну и также какой-либо научной литературы. Заниматься нужно систематически. Например, если вы давно хотели разобраться в истории России, то по часу в день необходимо конспектировать хороший учебник, еще час читать русскую литературу и еще час, если останутся силы, поучить для себя какой-нибудь язык. Сначала это будет просто каторгой. Потом вы привыкнете, а потом и сами не заметите как стали совершенно другим человеком. Ваши действия (чтение, конспектирование, изучение, зубрежка и т.д.) повысили ваш интеллектуальный уровень, и на этом новом уровне вы видите новые горизонты и не волнуетесь о тех проблемах, которые тревожили вас раньше.

Подведем итог

действие меняет мышлениеСпорт и чтение – это лишь малая часть того, что можно и нужно делать регулярно. Для того чтобы изменить себя кому-то, возможно, придется и прыгнуть с парашютом, научиться играть на гитаре, дать стендап выступление на открытом микрофоне в своем городе или совершить что-то другое, еще более сумасшедшее. Главное, помнить, что ключ к саморазвитию, изменению своих мыслей лежит только через действия! И действия эти должны разрушать ваши стереотипы, дарить яркие эмоции и тогда в мозгу будут складываться новые нейронные связи и тогда все получится, а по-другому и быть не может, ведь это чистая наука.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий