Самые доступные методики для управления подсознанием

психологические методики

Человек всегда стремится к лучшему, большему, настоящему. Всем нам хочется чувствовать себя счастливыми, но не всем это дано. Однако все можно изменить! Наша жизнь не константа, она течет по реке времени и может измениться прямо сейчас. Но что же сделать, чтобы изменения принесли только позитив, успех и богатство? Для этого есть волшебный ключик, а точнее, целый мир. Он называется подсознание.

Научиться управлять им мечтает каждый, и это всем нам дано! Только некоторых пугает перспектива такого могущества, а некоторым мешает банальная лень. Но мы-то с вами не из таких. Вперед к неизведанным берегам счастья, успеха и богатства!

Что такое подсознание?

всемогущее подсознаниеПодсознание – одна из областей человеческого сознания, более глубинная, чем обыденный, повседневный мыслительный процесс. Когда-то управление им даже не обсуждалось в научных кругах, но теперь человечество знает, что это возможно.

Считается, что подсознание накапливает весь наш опыт. Оно влияет на жизнь и на каждое принятое решение, как бы втайне от сознания. Чаще всего мы его не контролируем и даже не можем представить, какие конкретно воспоминания хранятся в нем. Но управление именно им может открыть нам путь к богатству.

Многим трудно понять разницу между двумя составляющими человеческого мышления. Самые основные различия:

  • Когда мы действуем, отдавая себе отчет в том, что мы делаем, то это работает поверхностная, осознаваемая часть мышления. Чаще всего ее именуют сознанием. Мы ведем внутренний диалог, принимая решения, и можем услышать свои мысли: «Надо пойти помыть руки…», «Надо сходить в магазин…», «Отвечу-ка я Светке на сообщение так…».
  • К подсознанию мы ближе всего подходим во время сна или фантазий. Работа воображения практически полностью подчинена ему. Представляя те или иные образы, мы не подозреваем об этом, но все они являются отпечатком пережитых событий, которые сознание отфильтровало и заблокировало по причине ненужности. Подсознание же хранит буквально все, что мы когда-либо видели, слышали, делали.

Приведем пример. Возьмем две чайные чашки. В одну нальем чай из заварочного чайничка с использованием ситечка. Теперь откроем крышку чайничка и выльем прямо через нее содержимое во вторую чашку. Что мы получим? В одной чашке – чистый чай, может быть, туда и попали листики чая, но только очень мелкие, их совсем мало. А во второй – ровно такая же консистенция, как в самом заварочном чайнике.
Чайник в этой иллюстрации – окружающий мир, первая чашка – сознание, а вторая — подсознание.

Как подсознание влияет на нашу жизнь?

В обычном своём состоянии мы не можем добраться до подсознания – оно скрыто от нас. Где уж там управлять им?! Однако оно со своей стороны определяет для нас каждый шаг. Задает нам направление движения по жизни, реализуя те установки, которые в нем присутствуют. Но откуда берутся эти установки?

На раннем этапе жизни наше подсознание запоминает особенно яркие переживания. В то время мы еще не задумываемся об управлении им: это наше детство и самая ранняя юность. Переживания, отмеченные подсознанием, могут иметь различный окрас. Это могут быть взлеты и падения, радости и печали, обиды, боль или удовлетворение, гармония, счастье, успех. Одинаковые переживания складываются друг с другом в большие комплексы, и, помимо эмоций, как результата, мы помним и путь к этому результату. Чем ярче и чаще мы переживаем одну ту же эмоцию, тем привычнее она становится. И мы тяготеем к ней, как к родной.
В итоге ряд переживаний становится необходимым условием комфорта для человека. При этом часто бывает, что переживания эти, все или некоторые, несут достаточно негативный характер. Но в течение жизни мы стремимся сложить вокруг себя именно те ситуации, в которых получим те самые гарантии комфорта – знакомые переживания. И хотя многие люди не считают себя счастливыми или удовлетворенными своей жизнью, их подсознание находится в комфорте, ему хорошо и привычно.
Как бы вы ни старались изменить свою жизнь, обрести уверенность и богатство, у вас ничего не выйдет, пока вы не измените свои сценарии и установки – пока не начнете работать со своим подсознанием.

Как подсознание управляет миром?

подсознание как им управлятьНа самом деле наше подсознание почти всемогуще. Прокладывая путь к переживаниям, о которых мы говорили выше, оно способно практически на все. Найти и выстроить вокруг человека любую ситуацию. Мы называем такие вещи стечением обстоятельств, проявлением высших сил или влиянием потустороннего. Но на самом деле все совпадения, любое везение или невезение – это проделки нашего подсознания. Оно ведет нас именно туда, куда ему надо – к родным, привычным эмоциям. Оно готово преодолевать самые невероятные препятствия ради них.

Как управлять подсознанием?

Вопросы управления подсознанием волнуют человечество уже достаточно давно – с момента открытия этой области. Сегодня создано множество практик и методик, с помощью которых можно не только заглянуть в свое бессознательное, но и научиться управлять им в любой ситуации.

Самое первое, что стоит уяснить, чтобы влиять на подсознание, это то, что оно тоже – часть нас самих, часть нашей личности. Подсознание не чуждо и не враждебно нам. Более того, все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Да, мы не отдавали себе отчета в этом. Половина всего, что там есть, заложено даже не нами, а родителями или окружением (а некоторые исследования сегодняшней психологии отсылают нас даже к опыту прошлых жизней). Подсознание только принимает и приспосабливается. Ему просто некуда деться и, говоря «ему», мы подразумеваем самих себя. Поэтому управлять им совсем нетрудно. Стоит только захотеть.

Познакомимся с самыми популярными и действенными практиками управления подсознанием:

Аффирмация

Это короткая точная фраза, в которой содержится ваше желание. Она должна быть построена в настоящем времени, например:

  • я хочу жить в достатке – ошибочно;
  • я буду жить в достатке – ошибочно;
  • я живу в достатке – верно.

Прежде чем придумать собственную аффирмацию необходимо разобраться в своих желаниях. Отыщите самые глубинные из всех, возможно те, в которых вы не очень хотите признаваться даже самим себе. Например, наладить отношения с матерью или отцом или стать значимым в собственной семье.

Это не должно быть слишком абстрактное понятие, например: «я счастлив» или «я популярна», — это слишком размытые варианты. А «я получил должность генерального директора фирмы» или «я нашла свою судьбу», — это более работающие варианты.

Повторять аффирмацию нужно несколько раз в день, но лучше всего написать на видном месте. Оформите свою фразу в виде плаката и повесьте вместо картины на стену. Когда она будет попадаться вам на глаза, повторяйте ее вслух с позитивом.

Визуализация

практика визуализацииЭто создание в голове образа той действительности, к которой вы стремитесь.

Визуализировать свои желания совсем нетрудно, нужно только понять, чего именно вы хотите и мысленно представить, будто желание уже исполнено. Представить, как вам сообщают о повышении, как вы подписываете успешный контракт или как исполняете роль главы на работе.

Стоит помнить, что единожды вообразив желаемое, не получишь его через пять минут. Это работа сознания и подсознания, нужно хорошо сосредоточиться на своих желаниях и проделывать сеансы фантазии несколько раз в день.

Хорошим инструментом этой практики являются реальные предметы. Купите себе необычную ручку для письма и свяжите ее со своим желанием подписать контракт. Представляйте, как вы будете делать это с помощью конкретной ручки. При других желаниях используйте другие предметы. Не превращайте этот предмет в музейный экспонат, пользуйтесь им ежедневно – пусть он заставляет вас чаще воображать свой успех.

Также одним из самых важных факторов визуализации является максимальный отказ от негативных мыслей, и воображения неблагоприятного исхода своих желаний.

Так или иначе, хотим мы этого или нет, но каждый день мы фантазируем. Одни образы постоянно сменяются другими у нас в голове. Так почему бы не наполнить свое воображение желаемой действительностью?

Самовнушение

Практика самовнушенияПочти то же, что аффирмация, только при этой технике не нужно фиксировать желание на бумаге.
Самовнушение работает также в подсознании и с его помощью можно не только настроить себя на получение глобальных позитивных результатов, но и использовать его, как инструмент для решения повседневных проблем.

Чтобы внушить самому себе какую-либо мысль, достаточно убедительно повторить ее несколько раз и делать это при любом удобном случае.

Отличительной чертой самовнушения является его самость. То есть, мы очень часто пользуемся им, не осознавая этого. Если в сезон простуд мы то и дело переживаем, что можем заболеть, то, наверняка, так и случится. Поэтому нужно следить, чтобы в голове не возникало необоснованных негативных установок.

Популярные книги по управлению подсознанием

Это самые простые из применяемых практик, однако, существует немало книг, в которых подробно рассказано, что нужно делать, чтобы управлять подсознанием.

Приведем самые популярные книги по этой теме:

  1. Книги по управлению подсознанием«Как перестать беспокоиться и начать жить»Дейл Карнеги – автор этого популярного издания. Его с уверенностью можно назвать основоположником методик улучшения своей жизни с помощью управления, как собственным, так и чужим подсознанием. Его книги помогают найти ответы на самые сложные вопросы, тем самым, наладить отношения с окружающим миром и самими собой.
  2. «Управление интеллектом по методу Сильва»Книга содержит определенное количество практических техник и приемов, с помощью которых человек может привлечь к себе удачу, успех и богатство. Метод автора основан на достижении определенного состояния сознания, без привлечения вспомогательных средств, таких как глубокий сон или гипноз. Хозе Сильва утверждает, что каждый человек может открыть в себе огромные ресурсы для ведения успешной жизнедеятельности. Книга доступна для бесплатного скачивания, поэтому каждый может ознакомиться с ней.
  3. «Думай и богатей»Эта книга предназначена для тех, кто хочет наладить деловую сторону жизни и прийти к богатству. В ней приведен конкретный план для достижения жизненного триумфа. В США книга была переиздана 42 раза и для многих стала настоящим путеводителем по успеху. Ее так же, как и предыдущую, легко найти в интернете.
  4. «Пианино на берегу»Книга основана на глобальной визуализации и содержит принципы, которые привели автора к лидерству и успеху, он хочет поделиться им со всеми желающими. Возможно, этот способ подойдет именно вам.
  5. «Парите вместе с орлами»Книга написана для тех, кто хочет изменить свою жизнь, каждую ее сферу привести к должному виду. Поможет и в достижении богатства и в построении крепкой семьи. Основана на ассоциативном мышлении, приводя в пример жизнь таких могущественных птиц, как орлы, автор ведет читателя к совершенно новому взгляду на мир и на самого себя.

Инструментов воздействия на собственное подсознание немало. Управлять им можно и самостоятельно и, опираясь на опыт тех, кто уже достиг успеха в жизни. Самое главное, не забывать о глобальной цели всех этих действий, а она состоит в познании самого себя и самосовершенствовании.

Скажите себе вчерашнему – «прощай!», и откройте нового, счастливого себя!

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий