Как изменить к лучшему свою жизнь всего за 7 дней

Порой человек оказывается в жизненном тупике. Ничего не ладится и не получается, повседневная жизнь полна проблем, а счастье и удача давно уже забыли дорогу в его дом. Это означает только одно — пора что-то менять, да поскорее! Не завтра, а именно сейчас начать жить по-другому, сделать так, чтобы уже через неделю не осталось сегодняшних трудностей! Как изменить свою жизнь за 7 дней? Есть правила, соблюдая которые каждый день можно что-то менять в себе, а, значит, будет меняться и окружающий мир. Это доказанная многими истина: если желаешь что-то или кого-то изменить, начинать нужно с себя!

Правила недели перемен

Сначала стоит усвоить несколько базовых правил, и неукоснительно соблюдать их всю эту неделю.

1. Нужно рано вставать и рано ложиться.
2. Каждое дело выполнять, полностью концентрируя свое внимание на нем.
3. Социальные сети и телевизор на эту неделю исключить из своей жизни, кроме того дня, когда нужно будет сделать чистку.
4. Ежедневно должны быть физические нагрузки.
5. Каждый день правильно и сбалансировано питаться.

Итак, начало положено. Приступаем!

День первый

Это день, в который нужно изменить свои мысли. Ведь с них все начинается. Они облекаются в слова и становятся действиями, которые и формируют нашу жизнь. Не нужно думать, что наше бытие — это какая-то отдельная субстанция, не зависящая от нас самих. Это не так. Мы сами рисуем свою жизнь, создавая в своей голове картинки и перенося их в реальность.

Если каждый день, «тренировать» свое сознание негативом, то он не заставит себя долго ждать. Все эти «жизнь ужасна», «супруг невыносим», «на работе все плохо», «нет денег» и так далее приведут только тому, что кто-то сверху скажет «Понял, записываю! Ну и странные желания!» Это все, конечно, шутка. Но она недалека от реальности. Мы видим только то, что хотим видеть!
Чтобы решить поставленный вопрос — как изменить в лучшую сторону свою жизнь всего за 7 дней, — уже сегодня нужно заняться и тем, что мы говорим. Замечать каждую сказанную фразу. И отсеять те, которые обладают отрицательной окраской. Например:

• «Кошмар!»
• «Ужас!»
• «Я не могу»
• «Я не знаю» и другие.

Позитив — это то, что должно присутствовать всегда, во всем и везде. Это один из лучших способов, как изменить свою жизнь за 7 дней. Обязательно в любой ситуации нужно найти что-то положительное и записать это. И, вообще, все хорошее нужно записывать. Потому что такие моменты быстро стираются из памяти, а бумага их сохранит. Эти «радостные записки» следует почаще перечитывать. Они будут очень долго греть душу.

А еще в этот замечательный день необходимо заняться своими любимыми привычками. Они формируют характер, а характер, в свою очередь, жизнь человека. Надо записать все-все-все свои слабости и сильные стороны. Хорошо подумать и вычеркнуть то, что следует в себе искоренить. И добавить то, что нужно в себе воспитать.

День второй

Благодарность. Ах, это светлое, теплое чувство! Оно несет в себе очень сильную энергию жизни. Только стоит испытать его, и ты уже становишься другим, и жизнь меняется. Необходимо сегодня и все последующие дни благодарить Бога, людей или высшие силы за все, что есть или происходит в данный момент. Как угодно и кого угодно. Но нужно обязательно делать это! Например, вечером, в конце дня, перебирая в голове все, что было, мысленно сказать спасибо за жизненные уроки, за моменты счастья, за жизнь!
А еще следует посвятить этот день чистке окружающего пространства. Выбросить все, что не нужно. И не надо жалеть и придумывать, что это обязательно когда-то пригодится. Так вот, выкидываем:

1. Платья, которые ждут, пока хозяйка похудеет. Они должны достаться тому, кому они по размеру. Если владелица действительно похудеет, она купит себе новую одежду.
   А те вещи, которые просто занимают полки в шкафу, но никогда не будут одеты, что они там делают?
2. Сломанные предметы. Стоит признать, что никто их не наладит.
3. Старые газеты и журналы.
4. Вещи, которые уже давно по какой-либо причине не используются. Или те, что непонятно для чего вообще существуют. Долой их из своего пространства!
5. Лишнюю ненужную посуду.
6. Все накопившиеся за двести лет файлы в компьютере, а также почистить социальные сети.
7. Все, что раздражает и навевает тоску.

Если одного дня на это не хватит, то надо продолжать это дело до победного конца. Необходимо высвободить такую нужную для новой жизни энергию!

День третий

Сегодня составляем список своих желаний, а лучше карту желаний. Если их сто, то нужно сто и записать. Даже самых невероятных! Только именно своих, а не навеянных кем-то. Да, мало кто знает, чего хочет на самом деле. Как отличить настоящее желание от ложного? Когда оно истинное, мысль о том, что оно сбудется, приносит удовольствие.
Писать нужно обо всех сферах своей жизни. Все мелочи должны быть запечатлены на бумаге. Это очень помогает определиться и понять свои настоящие стремления и мечты. А от них уже будут формироваться жизненные цели. Все успешные люди знают, чего хотят.

В третий день нужно продолжить чистку. Только теперь уделяем внимание своим делам и обязательствам. Надо вспомнить все, что хотелось сделать, но почему-то откладывалось в долгий (ну очень долгий) ящик. Может быть, выучить английский, пройти курсы вождения или другие дела, которые есть в планах, но не выполняются. А также вытащить из глубин памяти три короба обещаний, когда-то данных себе или кому-то. Здесь поступаем со всей строгостью. Либо вычеркиваем все это навсегда, либо выполняем прямо сейчас. Не нужно всю свою жизнь тащить на себе такой тяжелый груз неудовлетворенности собой.

День четвертый

Как там у Винни-Пуха?:
– Какой сегодня день?
– Сегодня.
– Мой любимый день!

Это должно стать лозунгом на всю жизнь. Просыпаясь утром, нужно твердо знать и верить, что наступил самый лучший день, что все сегодня получится! А если нет, то для этого есть завтра, тоже отличный день. Главное, верить. Потому что вера помогает реализовать любые цели и мечты.

А также сегодня — чистка окружения. Нужно категорично порвать все связи, которые тянут назад, вгоняют в депрессию и просто являются тяжелым ненужным грузом. Перестать общаться с теми, кто уже давно не заслуживает доверия или постоянно критикует каждое действие. А вот если есть проблемы в отношениях с родителями, то их нужно постараться решить в срочном порядке.

День пятый

На пятый день задача такая: необходимо выйти из зоны комфорта. Встретиться со своими страхами лицом к лицу. Сделать то, отчего дрожат коленки или просто совершить какое-либо непривычное действие. Например, если есть страх перед шефом, то в этот же день нужно пойти к нему со своими предложениями. Прыгнуть с парашютом, если мучает страх высоты. Поехать куда-либо автостопом, а не поездом и т. д. Выход из зоны комфорта сломает заборы внутри мозга, которые выстраивались там годами, и откроет, пусть и болезненно, путь к новому мышлению, а, значит, и жизни. Если отказаться от этого опыта, можно так никогда и не узнать себя и не реализовать свои цели.

День шестой

Именно сегодня нужно определить свою главную цель. Выяснить здесь и сейчас, чем хочется заниматься в дальнейшем. Записать свою высшую цель на бумаге. Разработать план действия по ее достижению. И уже сегодня сделать первый шаг вперед, к своей мечте!

День седьмой

Нужно подумать о себе. Сделать выводы о том, что принесла эта непростая неделя. Отметить даже малейшие перемены. Они обязательно должны быть. Тем более, если каждый шаг отрабатывался на практике, а не просто был прочитан.
Ну, вот и все. Инструкция, как изменить свою жизнь за 7 дней, получена, теперь осталось ее только применить. Недостаточно сидеть и кивать, соглашаясь, что все это поможет сделать жизнь лучше. Нужно действовать! Главное, победить в себе сидящий в каждом человеке страх перемен.