Секреты сказкотерапии для взрослых

сказкотерапия для взрослых

Услышав о сказкотерапии большинство людей твердят, что они уже не дети и им это не нужно. Но сказки, как и мультфильмы, бывают разные. Сказкотерапия – это самостоятельное написание или обсуждение сказок других авторов с целью избавления от проблем. Сказкотерапия для взрослых отличается от детской только трудностями, желаниями и тревогами. Одна и та же сказка помогает разным людям найти в ней частичку своей проблемы, подставить своих действующих лиц и найти пути решения ситуации. Однако в каждом конкретном случае сказка должна быть подобной тем жизненным обстоятельствам, которые она призвана помочь решить.

Примеры сказкотерапии

сказкотерапия польза

Упражнение «Герои и антигерои». Имеет три части. Предназначено для лучшего понимания человеком самого себя и развитие способностей составлять сказки вместе с другими людьми. На выполнение данного упражнения отводится 1 час.

  • Первая часть «Образ сказочного персонажа»

Нужно сесть в удобном положении и постараться не менять его несколько минут. Глаза при желании закрывают, хотя персонажи будут видны и при открытых глазах.

Представляют волшебную страну, в которой живут различные обитатели. В ней можно встретить любого из них. Затем в мыслях возникнет один из героев. Его не нужно звать с помощью сознания. Он должен прийти сам. В это время перед взором может появиться несколько персонажей. Они будут приходить и уходить, но самый главный останется. Далее можно сделать небольшую паузу, после чего нужно внимательно посмотреть на персонажа. Он подвижный или не двигается? Чем он занят? Какие чувства заметны в мимике его лица? Где он находится? Один ли он? После этого силой мысли прощаются с персонажем и если глаза были закрыты, открывают их.

Каждый участник делится с ведущим тем, что они увидели, кто был их героем. Иногда бывает, что увиденный персонаж был не совсем тем, кого ждали. Например, вместо Буратино можно увидеть лису Алису. Это впечатляет человека и у него возникают различные вопросы по поводу появившегося образа. Ведущий не должен комментировать ничего, только слушать рассказы каждого. Уточняют, какой тип чувств возник у человека в этот момент. У некоторых появляется радость, у других тревога. Все индивидуально.

  • Вторая часть. «Формирование команд»

взрослые и сказкиУчастники повторяют названия персонажей, которые появились в их воображении. Среди всех названных образов, каждый участвующий выбирает героя, который как ему кажется наиболее похожий на того, кто возник в его подсознании. Персонажа не нужно называть, только выбрать в уме. Далее выбирают еще два образа, напоминающие собственного персонажа. Затем подходят к участнику, чей герой в мыслях оказался номером один. Если этот человек выбрал героя другого человека, тогда подходят к участвующему, чьи образы под номерами два и три. Таким методом формируются пары.

Каждой паре дают 5 минут, чтобы поговорить о своих героях. В это время особенно акцентируют внимание на их схожие черты. Делают краткое заключение об этом, и озвучивают перед всеми. Пары соединяются в четверки, по схожести заключений. Действия повторяют, формируя восьмерки.

При каждом следующем обсуждении, описание героев расширяется. Таким образом, можно сочинить уже целую сказку, которая будет носить название главного персонажа.

  • Третья часть. «Сложение сказки»

На эту часть упражнения отводят 15-20 минут. После его истечения каждая восьмерка презентует свою сказку общей аудитории. Через 3 минуты после прослушивания другим командам нужно будет сделать иллюстрацию услышанного. Можно выбрать отрезок и через миг продемонстрировать «оживленное изображение».

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий