Как правильно мотивировать себя

как мотивировать себя цель

Как мотивировать себя на достижение трудной цели? Как работать, учиться, реализовать поставленную перед собой задачу с удовольствием?

Как мотивировать себя? Цель и смысл жизненного выбора

источники личной мотивации Личная мотивация – путь к расцвету человеческой личности и счастью. Мотивация – это наша движущая сила, наше стремление отдать самого себя для достижения желаемого результата. Без неё нам всё кажется серым, пресным и бесформенным. Вкусная еда кажется безвкусной. При отсутствии мотивации нельзя ничего создать, трудно выполнять самые элементарные житейские обязанности. Мотивация побуждает нас к активному действию, вдохновляет на достижение цели, она оживляет, даёт смысл всему, за что мы берёмся. При отсутствии мотивации мы становимся вялыми, безразличными. Следует попытаться осознать, что является источником мотивации и что является её тормозом в трудные моменты нашей жизни.

Личная мотивация как состояние «транса»

Не бойтесь этого слова. В данном случае «транс» — это порыв воодушевления, внутренняя сила, толкающая нас к желанию достичь заветной цели, душой и телом отдаться избранному делу. Реальное счастье состоит в процессе материализации цели. Это возможность осветить ярким светом нашу повседневную жизнь, кульминационный момент самореализации личности. Мы испытываем радостное волнение от самого процесса достижения результата.

Источники мотивации

Маленькому ребёнку необходимо удовлетворять свои минимальные жизненные потребности: есть, спать, жить в тепле. Потребности современного человека гораздо выше. Мы нуждаемся в комфорте, общественном и личном признании, материальном благополучии. Каждый из нас формулирует для себя личный мотив и руководствуется им при организации всей своей жизни. Это может быть любовь, власть над людьми, деньги, создание семьи, изобретение лекарства от тяжёлых болезней. Важно, чтобы наша цель была дорога нашему сердцу. Совпадение цели и сердечного желания усиливает мотивацию в десятки раз.

Твоя мечта позволяет тебе отличаться от других

Если вы можете о чём-то мечтать, значит, вы это сделаете. Начните то, о чём вы мечтаете. Смелость гениальна, сильна и волшебна.

Источник мотивации является сугубо личным понятием. Одинаково для всех одно: желание осуществить проект, соответствующий нашим нравственным ценностям и почувствовать себя счастливым в момент его завершения.

Отсутствие мотивации. Причины

секреты сохранения мотивацииУвы, мы все иногда хотим побездельничать. Кто не хочет получать хорошие деньги за минимальное усилие? Трудно мотивировать уставшего ребёнка на решение задачи по математике.

Поймите, эта физиологическая реакция совершенно нормальна. Те, кто скажут, что это не так, слегка привирают.

Мы все искусно оправдываем себя, снимаем с себя ответственность, объясняем отсутствие мотивации внешними факторами: «Да, но идёт дождь», «Я так хорошо вчера поработал», «Я не могу сосредоточиться, потому что за стеной постоянно передвигают мебель».

Это поведение понятно. Но оно может нас сбить с правильного пути к достижению цели, нам больше не захочется идти на риск, мы не сможем радоваться хорошо выполненной работе.

Наши оправдания успокаивают нас в момент, когда они формулируются, но разрушают нашу способность предвидеть будущее. Развивается комплекс неполноценности.

Мотивация уходит, когда мы переживаем душевную травму. В жизни случаются события, способствующие такой потере.

Внешние факторы, приводящие к потере мотивации:

  • Внезапные перемены в личной жизни и профессиональной карьере.
  • Разочарование в ком-то или чём-то.
  • Смерть близкого человека.
  • Переоценка стимулирующих принципов прошлого.
  • Избыток ежедневных обязанностей.
  • Отсутствие ответственности или чрезмерная ответственность.

Внутренние причины потери мотивации:

  • Слишком высокая планка предъявляемых себе требований (желание «достать до луны»).
  • Переживание периода глубоких нравственных изменений. Моральные принципы и духовные ценности подвергаются полному пересмотру

Иногда в начале нового проекта мы вспоминаем отрицательный опыт, пережитый в прошлом, он мешает нам выстраивать будущее. В этом случае нужно найти хорошего советчика, который поможет вам принять правильное решение.

Обретение личной мотивации через осознание и внутренний контроль

внутренний контрольСледите за своим внутренним состоянием. Осознайте его. Прозондируйте свой интеллект, чтобы чётко обозначить реальные причины недостаточной личной мотивации. Задавайте себе серьёзные, глубокие вопросы. В чём я нуждаюсь больше всего? Что именно важно для меня сейчас? Соответствует ли моя жизнь и работа моим вкусам и потребностям? Если нет, как изменить ситуацию? Иногда достаточно чуть-чуть изменить повседневную жизнь, и всё обновляется.

Не забывайте о том, что ваша мотивация не просыпается по утрам вместе с вами. Это итог напряжённого размышления, ответ на постоянно задаваемые себе вопросы.

Чтобы успешно пережить периоды «хождения по замкнутому кругу», полезно вспомнить о том, что именно так зарождаются глубокие внутренние изменения. Идёт «созревание» будущих гениальных проектов, прокладывание путей к заветной цели.

Примите себя в сегодняшнем унылом состоянии, ходите спокойно по кругу некоторое время. Это поможет позитивным переменам.

Вы можете изменить свою жизнь при наличии чётко определённой цели и выбранного пути для её достижения.

Личная мотивация как индикатор состояния вашего здоровья

мотивация как здоровьеПридумывание отговорок для оправдания отсутствия мотивации является психологическим показателем состояния вашего здоровья. Наш разум и тело дают сигнал о сильном переутомлении. Причиной такого состояния может быть стресс. Этим нельзя пренебрегать. Личная мотивация может иногда заставлять нас делать сверхусилие. Иногда человек настолько увлекается любимым делом, что недостаточно спит и забывает есть. Это недопустимо.

Тело не так проворно, как разум. Нужно думать о себе и организовать свою жизнь в хороших условиях.

Каникулы, перерыв в работе – это необходимо для здоровья и бодрого расположения духа. Если вы ищете предлоги чтобы замедлить рабочий ритм, спросите себя, не переутомились ли вы. Может быть, ваше подсознание хочет вам что-то сообщить!

Мотивация и подсознательный страх

страх и мотивацияМногие люди намечают для себя конкретные, вполне осуществимые цели, обещающие им хороший материальный доход, и при этом неосознанно боятся преуспеть. Они понимают, что несут полную ответственность за свои поступки.

Они остаются мотивированными, но чувствуют психологическое давление со стороны окружающих. В таком случае оправдания и отговорки заготавливаются на случай неудачи.

Больше всего мы сомневаемся в момент, когда до успеха – рукой подать….

Личная мотивация обусловлена нашей средой, нашими моральными ценностями и нашим мировоззрением.

При отсутствии или снижении мотивации мы просто должны взять себя в руки! Шлёпнуть себя по попе и достичь желанной цели!

Маленькие хитрости для желающих сохранить личную мотивацию

причины отсутствия мотивации

  1. Изо всех сил цепляйтесь за свою мечту. Мечта поможет вам достичь цели. Позвольте жизни сопровождать вас на пути её осуществления.
  2. Сохраняйте уверенность в собственных силах. Никто не исполнит вашу миссию вместо вас. Проживайте свою жизнь самостоятельно.
  3. Будьте объективны и решительны. Чтобы понять жизнь, нужно узнать, что такое летняя жара и зимний холод.
  4. Не отступайте перед трудностями. Сделайте мотивированность своим «алым парусом».
  5. Полюбите то, чем вы занимаетесь. Работайте так, как будто деньги вам не нужны. Пойте так, как будто вас никто не слышит. Постоянно учитесь так, как будто вы будете жить ещё двести лет.
  6. Отдавайте намного больше, чем от вас ожидают. Сделать добро другому человеку – прекрасный способ мотивировать себя.
  7. Оставайтесь самим собой. Ключ успеха в верности самому себе. Неудача ждёт тех, кто хочет всем нравиться.
  8. Научитесь любить самого себя. Это ведь совсем просто.
  9. Учитесь на собственных ошибках.
  10. Будьте терпеливы.
  11. Делайте всё постепенно. Дождя ещё не было, а Ной уже готовил ковчег к потопу.
  12. Старайтесь смотреть на жизнь только с положительной стороны. Это трудно, но возможно.
  13. Занимайтесь физическими упражнениями: танцуйте, прыгайте, бегайте или занимайтесь скандинавской ходьбой. Для умственной мотивации необходима физическая энергия.
  14. Питайтесь правильно и избавьтесь от лишних килограммов. Вы станете намного энергичнее. Обращайте внимание на качество продуктов. Купить хорошее вино и распить его в приятной компании также неплохой способ мотивировать себя на дальнейшие подвиги.

Сделайте вашу жизнь успешной и процветающей!

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий