Сила воли – как ее развить?

Есть люди, для которых понятие силы воли является одним из ключевых в жизни. Только благодаря ей они смогли добиться значимых результатов и стать кем-то, выделиться из толпы. Для других это же понятие является чем-то нереальным, поскольку человеку кажется, что невозможно выработать в себе качества и принципы жизни, которые ему присущи. Для чего нужна сила воли и стоит ли бороться за то, чтобы создать её?

Нужно ли усложнять себе жизнь?

Если вы считаете, что сила воли это только способ усложнения своего существования, то смело можно закрывать эту статью. На самом деле не усложнять жизнь намного проще. Но правильный подход к этому моменту позволяет с новых сторон взглянуть на имеющиеся ситуации и находить интересные и неординарные пути решения проблем. Дело в том, что сила воли человека может дать ему возможность добиться тех результатов, о которых он даже не мечтал. Какие преимущества получают те люди, у которых она есть?

• Человек легко может контролировать принципы своей жизни, имеющиеся желания и появляющиеся возможности. Даже если соблазн велик, человек не поддастся ему.
• Люди, которые имеют силу воли, довольно просто могут добиваться значимых результатов и поставленных целей. Это может касаться обучения, карьеры, личной жизни, личностного роста.
• Люди с силой воли не жалуются, что жизнь проходит мимо них, и время летит очень быстро. Они всегда успевает сделать то, что хотели, при этом не переживают о качестве своей работы, поскольку оно на высоте.
• Этот показатель даёт человеку возможность понимать все, что он имеет, он добился сам благодаря своим усилиям. Здесь напрямую идёт связь веры человека в свои силы и достижение целей, которые для него изначально казалось невозможными.

Волевые люди могут легко влиять абсолютно на разные стороны своей жизни. Это касается здоровья, развитие личных отношений, получение каких-то преимуществ в карьере, создание личного дела. Насколько реально выработать силу воли, и сложно ли это сделать? Это интересует многих, тем более что теоретически рассуждать всегда проще, чем применять советы на практике. Есть несколько основных значений, которые будут играть большую роль в вопросе, как выработать силу воли.

О чём не стоит забывать?

1. Правильная мотивация. Только если человек мотивирован и заинтересован в получении результата, он будет биться за него до последнего. Если мотивация была поставлена не продумано, то придёт максимум неделя и человек отступит от своей цели.
2. Поддержка. Не только вы, но и ваши близкие, а также друзья должны верить в вашу победу в поставленной задаче. Если поддержка отсутствует, тогда очень велик соблазн сдаться, и продолжать путь по течению.
3. Напоминание. Лучше всего на телефоне, компьютере или рабочем месте сделать какие-то напоминания или стикеры о том, что вы получите в результате победы над самим собой. Тогда каждый шаг будет даваться проще, а в случае, если есть желание отступить, глазами вы будете натыкаться на придуманный вами же слоган.

Это самые простые моменты, которые помогут избежать вам проигрыша в той игре, которую вы сами же и затеяли. А для того чтобы результат был заметен, необходимо рассмотреть основные шаги для выработки силы воли.

Начинаем совершенствоваться внутри

• Как только вы решили сделать себя и свою жизнь лучше, не откладывайте начало работы на завтра, послезавтра либо понедельник. Чем больше времени будет происходить с момента принятия решения, тем меньше будет вероятность победы в вашем начинании. Если вы приняли решение худеть, хотя являетесь невероятным сладкоежкой, забудьте о вкусной булочке либо торте уже сегодня. Воплощать свою цель в жизнь необходимо именно с того момента, когда она только появилась.
• Одновременно необходимо составить краткосрочные и долгосрочные цели. Первые будут помогать видеть результаты даже при малейших усилиях, и чаще всего они будут предпосылкой для достижения долгосрочных целей. Например, вашей целью является похудение на 20 кг. Плюс вы хотите сделать своё тело красивым. Это цель является достаточно сложной, но краткосрочной вы можете сделать самое простое: откажитесь от сладкого на 2 недели. Это не настолько сложно, а результат уже будет заметен, за что вы сможете себя похвалить (только не порцией сладкого).
• Не пытайтесь ставить себе ту цель, которая вас не интересует либо не является для вас достаточно яркой. Именно ради неё человек будет вырабатывать силу воли и делать то, что ему несвойственно. Если цель не является мотиватором, то на первых двух-трёх шагах человек будет сдаваться. Он будет думать о том, что достижимое не стоит того, чтобы отказываться от привычного образа жизни.
• Сделайте для себя маленькие награды. Если вы знаете, что смогли совершить очередной шаг на пути к совершенству, похвалите себя. Это может быть, проведённый час за книгой, прослушивание любимой музыки либо общение с человеком, который вам дорог.
• Скажите о желании вырабатывать силу воли не только себе, но и окружающим. Очень часто в тот момент, когда человек готов сдаться, кто-то из знакомых его может подбодрить. Бывает и так, что мысли по поводу белого флага посещают вас во время разговора близкими. Они точно смогут повлиять на вас, показать, что он в вас верит.
• Если велик соблазн уйти от выполнения плана помните, что отказ от него не упростит вашу жизнь. Например, вам осталось не так много до цели, но вы хотите с дистанции, поймите то, что лучше жизнь будет только после определённой черты. А если вы сдадитесь сейчас, что все ваши предыдущие старания уйдут насмарку. В большинстве случаев человеку становится жалко своих усилий, и он удерживаться на правильной дорожке.
• Смотрите мотивирующие фильмы. Это отличный вариант добиться желаемого, поскольку есть большое количество лент, показывающих сложности достижения цели, но говорящих о том, что такие старания стоят финала. Обычно после него у человека открывается второе дыхание и он понимает, что может осуществить практически все намеченные задачи.

Небольшие нюансы, которые важны

Не меняйте свои итоговые цели. Это является одним из правил, которые необходимо соблюдать. Если вы каждый день будете ставить перед собой новые задачи, не достигая предыдущей, то даже смысла пытаться выработать в себе силу воли. Вы имеете право немного откорректировать свою цель, но суть должна оставаться той же. В таком случае вы будете иметь желание двигаться вперёд, и не будет резких скачков от одной стороны в другую, что негативно может сказаться на вашем саморазвитии.

Практика показывает, что для упрощения получения результата необходимо придерживаться самых обычных правил, которые важно использовать каждый день. Необходимо полноценно питаться и высыпаться. Раздражительный человек, который хочет спать, не будет задумываться о том, что ему не сегодня необходимо сделать определённые шаги, влияющие на его саморазвитие. Когда человек полон сил и энергии, у него есть желание двигаться вперёд и совершать то, что до него ещё не делали. Отличным вариантом будет и начало занятий спортом, потому что упражнения помогают идти вперёд и отвлекают от постоянных раздумий.

В первую очередь старайтесь сделать самые сложные дела, даже если их можно отложить. Впоследствии вам останется решить только небольшие моменты, которые остались, ведь основной пласт работа будет выполнен.

Основным моментом в развитии силы воли является вера!

Если вы сами себя не поверите, то о каком достижение цели вообще может идти речь? Если вы хотите развить силу воли, то должны беспрекословно верить в свою победу и в то, что все цели достижимы.