Составляющие удачи: как составить колесо жизненного баланса

колесо баланса

Удача и благополучие зависит от занятий, которым увлекается человек. Но очень часто, акцентируя внимание на любимые дела, остальные сферы деятельности страдают от недостатка времени. Почему так происходит и что нужно сделать, чтобы стабилизировать положение. Знаменитое колесо баланса жизни, изобретенное Полом Майером, поможет разобраться в неудачах, а нарисованная картинка покажет зрительно, где допущена ошибка.

Расшифровка термина

Расшифровка терминаЭтот инструмент довольно часто используют в различных тренингах, посвященных нахождению удачи и смысла. Начерченный круг разделяется на сегменты, представляющие области интереса человека. Это может быть семья, работа, развлечение, творчество, любовь и т. далее. Каждая ось состоит из 10 отметин, отмечающие баллы. Лучшая оценка – 10 баллов. Оценивая выполнение каждого сегмента, круг постепенно заполняется, показывая недостатки. Раскрасившись разными оттенками, колесо наглядно указывает, где необходимо усилить внимание и поработать над собой.
Единого колеса жизни не существует, поэтому составлять его надо индивидуально. Приоритеты, взятые за основу, совершенно отличаются от целевой аудитории. Поэтому когда психологи рисуют круг и составляют баланс, они обязательно учитывают род занятий. Разные модели подразумевают иные задачи. И то, что подойдет одному, категорически противопоказано другому. Еще нужно заметить, что определенный промежуток времени допускает жизненные перемены, и колесо отмеченного баланса нарушается. Появляются новые желания, цели и задачи. И оценка, удовлетворяющая положение, также легко увеличивается или уменьшается.

Нарушение колеса жизни

Наслаждаясь от деятельности, человек воспринимает окружающий мир в ярких красках. Все у него удается и всему он радуется. Но напрягаясь и добиваясь исключительных результатов, ему приходится чем-то жертвовать. Например, ради успешной карьеры, уделяется меньше времени семье, развлечению или отдыху. И тогда колесо жизненного баланса нарушается. Происходит значимый перевес в сторону одной сферы, тянущий за собой недоверие, чувство вины за недостаток тепла близким людям или потеря здоровья после значительных нагрузок.
Конечно, довольно сложно добиться высоких оценок по всем направлениям, выбранным в качестве приоритета. Если разделить 24 суточных часа на 8 названий, то получаемых 3 часа не вписываются ни в один рабочий график. Выходит, что все усилия напрасны и о счастье можно лишь мечтать. Такие мысли не исправят положение, а заставят разувериться в собственных силах. Методика колеса поможет найти потерянную гармонию, собраться с силами и приступить к исправлению ситуации.

Польза методики

методика колеса баланса

Колесо жизненного баланса показывает причины разочарований и неудач. Не существует единого поступка, который вызывает кардинальное изменение жизненного уровня. Все происходит постепенно. Любая проблема возникает из ряда ошибок, совершенных шаг за шагом и поэтому возвращение в прежнее состояние тоже займет не один день. Вы должны приготовиться к длительным наблюдениям, чтобы добиться желаемого успеха и следуемого за ним счастья. Однако может случиться, что пересматривая собственные взгляды на ценности, вам захочется по-другому думать, желать и делать.
Выявленные слабые места в процессе работы над собой могут превратиться в сильные и значимые черты характера, подтверждающие личностный рост. Прилив сил, приятные эмоции, стабильное настроение – итог раздумий и последующий план действий. Мысли, не закрепленные реальными поступками, превращаются в пустой набор словесных оборотов, захламляющих сознание.

Подготовка к технике колеса

Прежде чем приступить к методике, необходимо согласиться с тем, что собственное ваше колесо определенного жизненного и важного баланса сможет круто изменить вас и окружение. Для этого придется приложить усилия:

  • Быть терпеливым и усидчивым;
  • Учиться доводить начатое дело до конца;
  • Проводить оценку деятельности после финальной точки;
  • Верить в значимость усилий;
  • Готовность в любой момент пересмотреть жизненные приоритеты.

Построение колеса

как построить колесоС искренним подходом к проблеме колесо жизненного баланса дает ощутимые результаты. Чистые намерения наладить гармонию, перестать обвинять мир и окружение, вызовут не только уважение. Разбор ошибок приведет к налаженной связи с внутренним «я», который захочет заявить о своих желаниях и помыслах.
Составить и нарисовать колесо допустимого баланса довольно просто. На чистом листе бумаги рисуется круг и делится на восемь равных частей. Каждая часть относится к одной из ценностей. Подписав название секторов, приступите к оценке вашего отношения, как вы измерите по 10 бальной шкале деятельность каждой части.
При оценке не берется в расчет мнение близких и друзей. Иначе колесо жизненного баланса не сможет отобразить истинных проблематичных зон. Основывайтесь на собственных ощущениях. Раскрасьте области в зависимости от оценки. Если ваша жизнь гармонична, то круг получится раскрашенным на одном уровне. Когда области неравномерны, значит, вы несовершенны.

Трудности при составлении колеса

Колесо жизненного баланса у всех разное. Но некоторые сферы являются ценными для многих. Это:

  • Семья;
  • Работа;
  • Отношения;
  • Здоровье;
  • Творчество;
  • Духовность;
  • Саморазвитие;
  • Эмоциональность.

Названные приоритеты будут записной книжкой, к которой необходимо возвращаться и анализировать жизнь. Если сложно выделить сферы, попробуйте кратко охарактеризовать каждую. Например: Семья – залог надежной поддержки и защиты, отношение – круг понимающих людей. Работа – финансовая стабильность и удовольствие, творчество – интерес и развитие, здоровье – основа жизненных сил.

Как создать баланс

Чтобы ваше колесо было равномерным, нужно поднять низко оцененные области до высокого уровня. Поразмышляйте, почему вы уделяете им мало времени, и какие пути решения видны. Мысли обязательно записывайте, план действий нумеруйте, начиная с простых шагов и заканчивая сложными. Идеи просматривайте каждый день, что-то исправляйте и добавляйте.
Иногда невозможно понять, где допускается ошибка. Тогда нарисуйте отдельное колесо, где отобразится проблематичная сфера, мешающая достичь баланса счастливой жизни. Мелкие подпункты помогут лучше разобраться и понять истинную причину.
Не сожалейте об ошибках и утраченном времени, а стремитесь разобраться в себе, чтобы стать совершенным и счастливым.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий