Как изменить свою жизнь, меняя подсознание?

как изменить подсознание
Вас не устраивает что-то в своей жизни, окружении или в себе и вы решили изменить это или же просто хотите каких-то преобразований? Далее вы узнаете о том, как за обозримый промежуток времени этого достичь без титанических усилий. Прочитайте, пожалуйста, внимательно всю статью, ну или хотя бы первую половину и тогда вы получите начальный ресурс для желаемых изменений.

Есть два пути для изменений, но все они лежат через внутренние трансформации своего внутреннего мира. Рассмотрим плюсы и минусы каждого, а потом перейдем к конкретике и поговорим об инструментах, позволяющих совершить преобразования. Первый путь – это коренная реконструкция основ личности, с далеко идущими преображениями всего вашего существа, образа мышления, действий и как следствие жизни в целом. Из минусов – время. Для такого подхода нужно уделять время, хотя не так уж и много (для таких результатов). О каких результатах речь? Вот небольшой перечень (далеко не полный):

  • избавление от негативных реакций (страх, тревожность, раздражительность и пр.)
  • легкий и естественный отказ от вредных привычек
  • понимание себя и других на глубоком уровне и как следствие свободное взаимодействие
  • раскрытие и усиление интуиции
  • а также много всяких других плюшек

Если вы когда нибудь пытались измениться то вы знаете как недолговечны изменения личности, а значит вы можете оценить следующий, несомненно, жирный плюс – это устойчивость вышеописанных изменений. Т.е. вы не потеряете эти достижения со временем, они становятся неотъемлемой частью вас самих. Если такой подход и результаты привлекают вас, тогда держите, абсолютно бескорыстно выкладываем в открытый доступ – брутальную систему скоростных преображений. В целом, больше добавить к первому способу изменения своей жизни нечего, все детали узнаете из пособия. Ну а мы переходим к рассмотрению другого варианта.

Второй путь – это внесение корректировок в свою жизнь и личность. Примером корректировки в жизни могут быть – включение в распорядок любимых занятий: хобби, музыка, медитация и т.д. Примером коррекции личностных качеств: аффирмации, визуализация и самовнушение. Плюсы такого подхода – дают относительно быстрый эффект. Из минусов – неустойчивость результатов, ведь старое укоренившееся сильнее. Опять же, если вы пытались бросить какую-то вредную привычку, то знаете как тянет обратно.

А почему? Да потому что она укоренилась. Вот тоже будет и с любыми новинками привносимыми в жизнь, пока не измените основы всей личности. Безусловно, вы можете повлиять на свой внутренний мир и измениться без коренных изменений, просто такой подход будет требовать больше энергозатрат. Но какой бы из вышеописанных способов преобразования своей жизни вы не выбрали, мы предлагаем вашему вниманию все же ознакомиться с полезными материалами, о которых речь пойдет дальше.

Несколько трюков, на которые способна сила подсознания или как изменить жизнь с помощью мысли

Необязательно быть учеником Карла Юнга и знать все о подсознательном. Мы же не понимаем, что такое электричество, но каждый день им пользуемся. Мы нажимаем на выключатель — лампочка зажигается. Если она перегорела — мы её меняем.

Большинство людей сосредотачивается на том, чего они не хотят. Они не хотят жить в долг, ютиться в маленькой квартире, смотреть на старые обои, ходить на нелюбимую работу. Некоторые из них задаются вопросом: «как это изменить?», но дальше вопроса они не продвигаются, натолкнувшись на другую проблему или вспомнив чего у них нет. Если постоянно пребывать в плохом настроении, думая о своих проблемах, то этим всё только усугубляется. Как в одной из притч: «Вот так он застрял в замкнутом круге: он депрессирует, потому что нет никакого личного развития, а так как нет развития — он депрессирует».

Начать полностью контролировать поток своих мыслей невозможно, но эмоции, заставляющие смотреть на жизнь под определённым углом, — просто. В психологии существуют детальные описания эмоций, которые переживает человек, однако, чтобы изменить жизнь необязательно внедряться так глубоко. Достаточно знать, что есть два вида эмоций:

  • позитивные эмоции, от которых нам хорошо;
  • негативные, от которых нам плохо.

Они определяют ход нашего мышления. А эмоции возможно контролировать с помощью нескольких интересных уловок, с которыми увеличится благоприятная сила подсознания или как изменить жизнь, настроив себя на позитивный лад:

Листок и ручка

Когда человек пишет, он большую часть ресурсов мозга направляет на этот процесс, что может реально заблокировать возникновение плохих мыслей. А если писать о чем-то хорошем, мы запрограммируем себя на позитивное мышление. Но что писать?Запись в блокноте

Эзотерики предлагают создавать список своих достижений либо того, чему мы благодарны. Этому есть более земное объяснение: сосредоточившись на плюсах, мы уводим свои мысли из неправильного русла. Внимание полностью переключается на достоинства, которые мы имеем, а не на проблемы.

Также, Уильям Поллак, всемирно признанный американский психолог, предлагает составить список вещей, которые важны в жизни, чтобы проверить как вы относитесь к каждой. «Перестрой свою систему приоритетов на основе своих ответов. Обрати внимание на то, что может осчастливить тебя, а не критикуй эти моменты», — говорит он.

Талисман

Заведите себе некий предмет, который будет связывать вас только с положительными эмоциями. Это может быть подарок дорогого вам человека, сувенир с приятной поездки, найденный на море камень. Если в жизни все настолько плохо, смастерите его себе сами и каждый раз, когда к нему прикасаетесь, проговаривайте про себя что-то вдохновляющие: мантру, молитву, цитату кого-то из великих, фразу из фильма или сами сочините вдохновляющие слова.

«У меня на столе стоит Будда, который улыбается, как ребёнок. Это напоминает мне, что реальным источником счастья является внутренний мир. Любой объект, который имеет глубокий эмоциональный резонанс, может помочь тебе найти ясность и оставаться сконцентрированным в течение дня»

— советует профессор психиатрии, доктор Мурали Дорайсвами.

Музыка

Не зря говорят, что музыка — это легальный наркотик: исследование в нейробиологическом научном журнале Nature Neurosience доказало: когда человек слушает любимую мелодию или ожидает определённого момента в песне, тогда в его организме начинается приятный прилив дофамина — гормона, который есть частью «системы вознаграждения», а также вызывает чувство удовольствия.

Кстати, лайфхаки советуют начинать свой день с музыки. Правильно делают. Только хотелось бы добавить, что именно любимой для вас музыки, а не радио. Подберите себе плей-лист, с которым вы будете настраиваться на правильное мышление.

Хобби

Если в жизни все рушится и от неё негде спрятаться, чтобы дать голове отдохнуть, тогда хобби станет уютным необитаемым островом, где легко залечь на дно где-то на час-полтора. Во-первых, за это время мир не сможет развалиться полностью, но если в течение этого периода вы будете грызть себя проблемами, нервная система точно обрушится. Во-вторых, находясь на этапе перехода на новый этап жизни, когда нужно терпеть старое, пока не нашли новое, очень важно заниматься любимым делом. Можно вспомнить о старой гитаре и выучить новые песни, усовершенствовать свой рецепт пиццы, обучиться компьютерному дизайну. Все что угодно, лишь бы была возможность видеть плоды своего труда.

Таким образом, хобби станет не просто местом отдыха, но поднимет самооценку, укрепит веру в собственные силы и вызовет благоприятное психическое состояние. После таких сеансов, принимаясь за рутинные дела, мозг перестанет тормозить вашу деятельность, стимулируя продуктивность.

Медитация

Ещё один способ заставить мышление работать на успех. За пять минут до начала принятия важного решения или перед началом работы, сядьте с прямой спиной и закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на наблюдении за своим дыханием. Чтобы дышать правильно, следует вдыхать через нос, полностью расширяя живот и рёбра, задержать дыхание на два счёта и выдыхать 6 секунд. Медитация насытит мозг кислородом и очистит голову от негатива.

Позитивно настроенная сила подсознания или как изменить жизнь, поставив перед собой цель

Решите чего вы на самом деле хотите. Это и будет третьим шагом к успеху. Постоянные метания от одной цели к другой заплутают ваше подсознание, что приведёт к диссонансу в эмоциональном фоне и даже к депрессии. С такой позиции очень сложно приступать к новым начинаниям. Например: вас раздражает город, в котором вы живёте. Здесь нет перспектив, нормальных мест для отдыха и люди здесь противны. Но вы боитесь переезжать в другой город, потому что это повлечёт за собой волну новых проблем: поиск работы, жилья, связей. При такой установке, вы не сможете порадоваться когда переедете. А оставшись, начнёте чувствовать себя обречённо.

Если же посмотреть с другой стороны, в другом городе вас может ждать карьерный или личностный рост, либо этот рост следует обеспечить себе здесь. Что же делать? Нужно принимать решение, а приняв — идти до конца, радуясь каждой победе. Пусть не в войне, но хотя бы в бою.

В этом вам поможет два метода: дедуктивный и индуктивный.

Индуктивный метод подразумевает под собой выбор одной большой цели, которая состоит из меньших «подцелей».

При дедуктивном методе, вы создаёте себе небольшую цель, а после её достижения сразу же ставите покрупнее.

Неважно есть ли у вас уже проработанный путь к их достижению. Главное — иметь цель, а подсознание уже само будет искать варианты её исполнения. И когда к вам во время обеда, в транспорте или же в душе придёт гениальная идея — знайте, что это постаралось ваше подсознание.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий