Детские ночные страхи: можно ли их побороть?

детские ночные страхи

Редкий родитель не просыпался среди ночи от испуганного детского крика. Психика малышей очень чувствительна, и практически любое событие, произошедшее днем, может явиться во сне. Поведение сонного ребенка бывает действительно пугающим, а успокоить его будет очень сложно.

Периодические ночные страхи у детей – вариация нормы, говорящая о нормальном развитии. Но как должны себя вести родители? И нужно ли лечение, если малыш просыпается от крика каждую ночь на протяжении длительного времени?

Когда появляется страх?

страх причины

Главная причина ночных страхов у детей – перестройка биоритмов, которая влечет за собой нарушение сна. Некоторые родители отмечают, что нередко происходит это после того, как ребенок не спит в дневное время. Именно во время сна мозг обрабатывает всю полученную за день информацию, «перекладывая» ее в долговременную память.

Детскому мозгу справляться с этой задачей сложнее. Усталость, перенапряжение, какие-то травмирующие события, избыточная физическая активность – все это может стать причиной сбоя и закончиться приступом ночного страха.

Чаще всего подобные приступы появляются после 1-3 часов после засыпания. Физическая активность малыша повышается, он пытается «бежать» в кроватке, размахивает ногами и руками, делает попытки встать. Глаза могут быть открытыми, но мозг при этом еще находится в стадии глубокого сна. Сопровождают приступы определенными явлениями:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • крики;
  • плач;
  • громкая невнятная речь.

Во время приступа ребенок абсолютно дезориентирован, не узнает родителей, а разбудить его очень сложно – все пробуждающие действия игнорируются. Продолжается это состояние не дольше двух-трех минут. После ребенок может спокойно заснуть, так и не приходя в сознание. Если этого не произошло, необходимо дождаться пробуждения и убедиться в том, что малыш полностью упокоился.

Не стоить путать страхи и кошмары, появляются они в разное время и по разным причинам. «Страшилки» могут привидеться в фазе быстрого сна, чаще всего ребенок хорошо помнит, что именно он видел и может описать сон. Страхи детки не запоминают и не в состоянии объяснить, что именно заставило их бояться.

Возможные причины

причины страха

Ночным страхам обычно подвержены впечатлительные или гиперактивные детки. К возможным причинам относятся:

  • частые воспоминания о травмирующих случаях;
  • постоянная тревожность и опасение возникновения неприятных ситуаций;
  • агрессия со стороны родителей или ровесников;
  • постоянные запреты;
  • запугивание родителями (угрозы вроде «Будешь плохо себя вести – Баба-Яга украдет»);
  • разговоры о смерти или опасных явлениях;
  • семейные конфликты;
  • психотравмирующие ситуации (падения, порезы, укусы животных).

Относятся эти страхи к особенностям возрастного развития. Но это не значит, что родители могут просто закрыть глаза на испуг ребенка и лечение не нужно. В некоторых случаях дошкольники проявляют подобное поведение при неврозах, которые в будущем грозят серьезными психическими расстройствами.

Что делать?

Не стоит надеяться, что дневные и ночные страхи у детей пройдут сами по себе. Даже если малыш и не помнит, что так сильно его напугало, состояние тревоги будет оставаться с ним. Со временем пугающим станет сам факт необходимости сна. Только мама и папа могут помочь ребенку справиться с такой непростой и травмирующей ситуацией.

Как родители должны себя вести?

С возрастом ночные страхи проходят, но в период их возникновения родители должны сделать все, чтобы максимально облегчить жизнь малыша. Что нужно делать?

  • Не оставлять малыша одного

Во время приступа ребенок может упасть с кровати или случайно травмировать себя. Проявлять физическую силу не рекомендуется, но и оставлять его в одиночестве нельзя. Необходимо дождаться, пока все закончится.

  • Быть спокойными

Разумеется, подобные явления пугают не только детей, но и родителей. Показывать свое беспокойство ребенку не стоит. Он должен видеть спокойных и уверенных родителей, которые будут внушать чувство защиты, а не вину и тревогу.

  • Следить за дневными событиями

Если страхи спровоцированы переутомляемостью, под контроль нужно взять ежедневные занятия ребенка. Развивающие кружки и секции – это хорошо, но в меру. Те детки, которые только пошли в школу, должны получать достаточный отдых дома – необходимо обеспечить им эти спокойные минуты. А если малыш не имеет возможности поспать днем, вечером он должен лечь пораньше.

  • Предупреждение страха

поведение родителей

Если приступы повторяются несколько ночей подряд, прибегнуть можно к небольшой хитрости. Через 30-40 минут после того, как малыш уснет, его нужно разбудить и сразу же уложить снова.

  • Не вспоминать о ночных ужасах

Родителям стоит вести себя так, будто ничего страшного ночью не произошло и не напоминать ребенку о том, что случилось. В противном случае малыш будет испытывать вину и стыд, а эмоциональные тревоги приведут к повторению страхов.

  • Выстраивать близкие отношения

Большую роль играет эмоциональная связь. Можно попытаться обговорить дневные и ночные страхи у детей, объяснить, что фантазии не имеют никакого отношения к реальности и на самом деле малышу ничего не грозит.

Нужен ли врач?

При правильном подходе родители могут самостоятельно помочь малышу избавиться от ночных страхов. Но при некоторых симптомах придется признать, что лечение необходимо. Обратиться к врачу нужно при определенных случаях:

  1. приступы происходят во второй половине ночи;
  2. из-за страха малыш писает в кровать;
  3. из-за ночных страхов развиваются дневные;
  4. неадекватное поведение сохраняется утром;
  5. приступы продолжаются дольше получаса;
  6. страхи усиливаются;
  7. «ужасные» ночи продолжаются несколько недель подряд;
  8. страх влияет на дневное поведение.

После осмотра и проведения необходимых исследований будет ясно, какое лечение нужно малышу. В некоторых случаях могут потребоваться успокаивающие препараты или визиты к психологу, в других же можно ограничиться диетой или корректировкой режима дня.

Профилактические действия

профилактика ночных страхов

  1. Даже если непослушного ребенка урезонить можно только страшилками про бабайку, Кощея или Бабу-Ягу, от этих пугалок необходимо отказаться. Любой ночной шорох будет казаться малышу явлением обещанного страшного героя, что приведет к неврозу и расстройству сна.
  2. Скандалы случаются в каждой семье, но задача родителей – максимально оградить ребенка от всех бытовых неприятностей. Нельзя ругаться и кричать друг на друга при нем, все разборки должны происходить вне зоны досягаемости малыша.
  3. В маме и папе детки должны видеть защиту и ласку, а не угрозу. Физические наказания, моральные унижения, крики – все это наносит непоправимую травму чувствительной детской психике. Иногда найти общий язык нелегко, но сделать это необходимо. Все проблемы нужно решать словами, а агрессия – плохое средство воспитания.
  4. Если малыш признался, что чего-то боится, нужно сделать все, чтобы он не сталкивался с предметами своего ужаса. Страшные фильмы, пугающие игрушки, агрессивные домашние животные – все это должно быть как можно дальше от ребенка.
  5. Все детки нуждаются в ласке и внимание со стороны родителей. Работа, домашние дела, занятость и усталость не должны влиять на время, проведенное с малышом. Общие игры, доверительные беседы, совместный просмотр мультфильмов – все это играет важную роль в формировании каждого маленького человечка. Недооценивать нельзя и физическую близость: обнимать и целовать детей нужно как можно чаще.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий