Как исправить осанку? Заболевания при неправильной осанке

Особенно часто можно наблюдать людей, спина которых имеет видимые нарушения. Такие отклонения обусловлены развитием сколиоза, кифоза, лордоза.Не зная как исправить осанку, они ощущают все тяготы этих болезней на себе, которые без своевременного лечения ведут к нарушению работы внутренних органов.

Исправить осанку у ребенка намного проще в сравнении с взрослым человеком. В подростковом возрасте искривление позвоночника при своевременном лечении можно исправить. Сутулая спина у взрослых чаще всего является следствием несвоевременного лечение в детстве или юности.

Заболевания при неправильной осанке

Сколиоз – заболевание, при котором позвоночник искривляется относительно своей оси. Это заболевание разделяют на две большие группы: структурный и неструктурный сколиоз. Структурная группа обусловлена изменением строения позвонков. Неструктурный сколиоз является следствием патологического влияния других факторов.

Причин развития сколиоза очень много.Наиболее часто можно встретить такие причины, как:

1. долгое нахождение человека в несвойственной позе организму;
2. неправильное питание и слабость мышц;
3. заболевания, пагубно влияющие на костную и мышечную системы;

Больше чем в половине случаев причина развития сколиоза остается не выясненной (идиопатический сколиоз).

Кифоз – это изгиб позвоночного столба вперед. Важно понимать, что сам по себе кифоз не является нарушением в организме. Кифоз – это изгиб позвоночного столба вперед. Человеческий позвоночник имеет 4-ре изгиба – кифоз грудного, крестцового и лордоз шейного, поясничного отделов.

Выделяют физиологический (нормальный изгиб, не нарушающий нормальную жизнедеятельность человека) и патологический кифоз (изгиб характеризующийся нарушением здоровья человека). Различают физиологический грудной и крестцовый кифоз. Патологический кифоз является изгибом в грудной области, угол которого превышает 45-ть градусов.

В зависимости от того какое отклонение вызвало кифоз различают такие его виды, как:

1. дорсальный;
2. функциональный;
3. дегенеративный;
4. паралитический;
5. посттравматический;
6. врожденный.

Также патологический кифоз может появиться из-за инфекций, опухолей.

Дорсальный кифоз развивается из-за вреда нанесенного остеопорозом, отмирания клеток гиалинового хряща (болезнь Шейермана-Мау), большого количества костной ткани в телах позвонков.

Функциональный кифоз вызван регулярным пребыванием человека в позе, нарушающей осанку человека либо слабостью мышц спины.

Дегенеративный кифоз появляется из-за костных заболеваний, среди которых остеопороз, остеохондроз. Заболевания, нарушающие нормальное состояние и функционирование мышц, в числе которых полиомиелит и ДЦП, являются причинами развития паралитического кифоза. Посттравматический кифоз обусловлен травмой позвоночного столба.

Врожденный кифоз является проявлением нарушения в эмбриогенезе.

Лордоз – изгиб позвоночника сзади. Он, так же как и кифоз может иметь как физиологический, так и патологический характер. Это отклонение может быть вызвано патологическим процессом, происходящим в самом позвоночнике (первичный лордоз) или поддержанием равновесия, которое трудноосуществимо из-за различных отклонений, например ожирения (вторичный лордоз). В зависимости от формы лордоза выделяют физиологический, гипо- и гиперлордоз. Лордоз, при котором человек может выровнять осанку, выпрямив при этом спину, называют не фиксированным. В случае если это сделать невозможно говорят о частично фиксированном и фиксированном лордозе.

Как предотвратить проявление нарушений

Просматривая разные интернет ресурсы часто можно встретить такой вопрос: «как исправить осанку в домашних условиях?» К сожалению никак. Без получения консультации соответствующих специалистов и правильного лечения это не представляется возможным. В домашних условиях, используя комплекс упражнений, вы можете только предотвратить появление нарушений.

Для того чтобы исправить осанку и предотвратить возможные осложнения обратитесь к врачу.

Люди, имеющие сколиоз должны обязательно состоять на учете ортопеда или вертебролога. Если сколиоз пагубно повлиял на другие органы необходимо дополнительно обратиться к соответствующему специалисту (кардиологу, пульмонологу и др.). Исправить нарушение осанки возможно как консервативным, так и оперативным способом.

Развывшийся из-за укорочения конечности сколиоз, устраняют, применяя ортопедические стельки или обувь. Консервативная терапия мало эффективна при миопатическом и нейрогенном сколиозе. В таком случае применяют оперативный метод, заключающийся в использовании специальных конструкций из инертного металла, которые позволяют выровнять позвоночный столб.

Сколиоз не выясненного происхождения лечат путем подобранных упражнений, основываясь на индивидуальных особенностях больного (лечебная физкультура), а также ношением корсета, если это растущий организм.

Кифоз чаще всего лечат, не прибегая к операции, а используя физические процедуры (душ Шарко, электромиостимуляция, электрофорез и др. процедуры), лечебный массаж и лечебную физкультуру. Возможна корсетотерапия в том случае, если у больного выраженный болевой синдром. Однако носить корсет долгое время не рекомендуют т.к. он не исправляет нарушения, а напротив забирают часть нагрузки с мышц спины, ослабевая их.

Во всех расстройствах осанки операцию осуществляют только если:

1. наблюдают неэффективность консервативной терапии;
2. болезнь стремительно прогрессирует;
3. больной жалуется на постоянную сильную боль;
4. не представляется возможным осуществление нормальной трудовой и социальной деятельности человека.

Лечение лордоза направлено, прежде всего, на устранение причины вызвавшей его. В процессе лечения данного заболевания применяют кинезитерапию, ортопедические процедуры. Больным показано проведение лечебной физкультуры, массажа, мануальной терапии.

Также при заболеваниях спины, в целях профилактики, применима йога. Упражнения, используемые в йоге, приводят мышцы в тонус, делая их крепче. Помимо укрепления мышц, эти упражнения растягивают фасции мышц, что делает их более гибкими.