Лучшие способы снятия эмоционального напряжения детей

cнятие эмоционального напряжения детей

К основным признакам эмоциональной перенагруженности у детей относят:

  • повышенный мышечный тонус;
  • повышенное физическое напряжение;
  • частая капризность, раздражительность;
  • беспокойный сон;
  • нарушен аппетит (плохо кушает, отказывается от еды).

Снятие эмоционального напряжения детей

Если у малышей присутствуют данные признаки, то это может свидетельствовать о том, что они находится состоянии эмоционального напряжения. Для уточнения и подтверждения или опровержения данного состояния, родителям вместе с чадом, необходимо обратиться к высокопрофессиональному детскому психологу. Специалист при помощи специальных комплексных методик, разработанных в соответствии возрастных особенностей малыша, проведет мини-исследование, после интерпретации которого, сделает соответствующее заключение. При выявлении эмоционального напряжения, психолог подберет специальные упражнения, после систематического занятия которыми, малыш почувствует эмоциональную разгрузку, расслабление.

Рекомендации-упражнения

детская игра

В данный период родители должны окружить своего любимца повышенным вниманием, любовью, заботой, совместно выполнять специальные рекомендации-упражнения на снятие эмоциональной перегруженности.

  • Рекомендация-упражнение № 1

Для снятия эмоционального напряжения у детей родителям необходимо чаще использовать разные игры. Например, можно приобрести для дочери (сына) специальную игровую палатку (детский игровой модуль), в котором он сможет уединиться, ощутить себя защищенным и спокойно себе в нем играть.

  • Рекомендация-упражнение № 2

Детские психологи рекомендуют родителям, для снятия данного вида напряжения у детей, совместно просматривать семейный фотоальбом. Благодаря этому чадо станет более спокойным, у него поднимется настроение.

  • Рекомендация-упражнение № 3

Малышу с помощью родителей, необходимо выполнить упражнения, благодаря которым повысится энергетический потенциал:

  1. хлопочки ладошками (10 раз);
  2. сделать массаж головы (легкие массирующие движения по часовой стрелке, и против на протяжении 1 минуты);
  3. сделать массаж ушек (нежно помассировать ушные раковины на протяжении 1 минуты);
  4. аккуратно помассировать пальчики, кисти правой, левой рук (на протяжении 1 минуты);
  5. применить «пальчиковую гимнастику» (на протяжении 1 минуты показать пальчика обеих рук разные, несложные фигурки животных).

Данные упражнения, помогут малышу успокоиться, снизить к нулю напряженное состояние.

Игры, как один из видов эмоциональной разгрузки детей

упражнения

Детские психологи относят игры к наиболее эффективным методам стабилизирования эмоционального напряжения детей. Поскольку игра относится к основному виду деятельности детей до 6 лет. Через данную деятельность происходит снятие напряжения, налаживается эмоциональный фон.

Игры-занятия на снятие эмоционального напряжения:

  • Задание № 1. «Не скажем где гуляли, а покажем где гуляли»

Условия игры. Количество участников – 15-20 человек. Из их числа выбирается один участник, который будет ведущим. Ему необходимо временно выйти за двери. Воспитатель, (психолог, родитель) придумывают любое занятие (разговор по телефону, рисование картины, лакомство мороженным, игра в футбол). После определения с вида деятельности, ребенок-ведущий приглашается обратно в комнату, все дети показывают ему задуманное действие, которое он должен угадать. После угадывания действия выбирается новый ведущий. Игра продолжается до тех пор, пока все дети по очередности побудут в роли ведущего.

  • Задание № 2. «Море, море»

снятие напряжения

Условия игры. Количество участников – 15-20. Родитель (психолог, воспитатель). Предварительно выбирается ведущий из числа детей, которому временно необходимо покинуть комнату. Родитель дает команду детям: они представляют собой волшебную, легкую морскую волну, которая при желании может превратиться в любого сказочного героя. После того, как каждый из малышей перевоплотился, ему необходимо на определенное время «застыть». После чего ведущего приглашают в комнату, и он должен отгадать всех перевоплотившихся сказочных героев.

  • Задание № 3. «Дотронься до определенного цвета»

Условия игры. Количество участников – 15-20 человек. В одежде каждого из детей присутствую многие цвета. Воспитатель дает команду дотронуться до определенного цвета (синего, красного, зелено, беглого). Каждому из играющих, необходимо молниеносно найти данный цвет и прикоснуться к нему. Кто замешкался и не успел, тот стает ведущим.

Таким образом, в настоящее время, дети достаточно часто испытывают эмоциональное напряжение. Данное состояние у детей родители могут определить по их поведению. Если есть к этому хоть малейшие предпосылки, родителям с малышом рекомендовано обратиться за консультацией к детскому психологу, который проведет диагностику при помощи специальных методик и подберет занятие, игры на снятие эмоционального напряжения. Детям будет не только полезно играть в данные, но и интересно, поскольку ведущая деятельность данного возраста – игра.

12345
Загрузка...
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий