Избавляемся от комплекса неполноценности

Такое понятие, как комплекс неполноценности, известно многим людям. Однако они не задумываются о том, что самостоятельно занижают свои способности и умения, чем показывают зелёный свет появлению новых моментов к коррекции. Что это за явление, почему она возникает и можно ли с ним бороться? Какие основные шаги на пути к достижению гармонии между собой и окружающим миром?

Я не такой как все

Понятие комплекс неполноценности говорит о том, что человек будет в своих глазах занижать собственные способности. Это может касаться не только определённого вида деятельности, но и внешности, социального положения, отношения с людьми, успехов на работе или учёбе. Возникает проблема по разным причинам, но можно выделить основные из них:

• Фиксация в памяти отрывков из детства. Родители могли указывать ребёнку, что он не такой как другие, плохо себя ведёт, есть ребята намного лучше его. В большинстве случаев немалую роль в появлении комплексов играло именно сравнение с другими людьми.
• Имеющиеся физические недостатки. Человек может быть полноват, невысокого роста, не сильно красивый. Это может пагубно влиять на то, как он чувствует себя в окружающем мире.
• Недостатки развития. Сюда можно отнести речь, картавость, то что человек не выговаривает некоторые звуки. Можно отнести и болезни, от которых нельзя избавиться. Отнести к этому разделу можно и дислексию.
• Постоянное негативное влияние окружающих людей, которое сильно может понизить самооценку. Сюда относится учителя в школе, преподаватели в университете, работодатели в зрелом возрасте человека.
• Эти момент чаще всего возникает у женщин, после родов ребёнка, когда сложно привести свою фигуру в порядок. Мужчины чувствуют себя неполноценными, если у них не удаётся какое-то продвижение в работе либо они не чувствуют что крепко «стоят на ногах». Теперь надо понять, как избавиться от комплекса неполноценности.

Не усугубляем ситуацию

Перед тем как непосредственно заняться искоренением такого комплекса неполноценности, необходимо применять действия, которые помогут не усугубить имеющиеся минусы. Желательно исключить из своей жизни какие-то негативно влияющие факторы, которые могут сделать имеющуюся ситуацию только хуже. Что сюда можно отнести?

1. Проблематика взаимоотношений с людьми. В большинстве случаев здесь будут всего 2–3 человека, которые привыкли негативно о вас отзываться, а отношения с ними не сложились. Нужно постараться минимизировать общение с неприятными личностями. Помните что ваша жизнь одна, и у вас нет необходимости тратить её на тех людей, с которыми вам неприятно общаться либо проводить свой досуг.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Даже если это очень часто это делали ваши родители либо знакомые. Себя вы можете сравнить только с тем человеком, которым вы были несколько лет назад. Это будет более равноценный анализ, чем сравнивать свои шансы с возможностями человека, который находится рядом с вами.
3. Постарайтесь избавиться от негатива. Это относится как к негативу в себе самом, так и к минусам окружающего мира.
4. Не считайте себя неспособным выполнить какую-то задачу. Проще всего вспомнить, что именно вам удавалось выполнить без проблем, и отталкиваться от этого. Обычно человеку нужен только трамплин, от которого он будет идти. Но зачем выбирать отрицательные стороны, если можно заменить их на положительные?
5. Перестаньте жить бесцельно. Основной задачей будет составление хотя бы небольших целей и задач, которые вы хотите выполнить, а не те что вам необходимо обязательно сделать.

Выполнив эти простые и несложные задачи можно во многом приостановить усугубление имеющейся ситуации и сделать комплекс неполноценности не таким сильным. А вот дальше уже можно говорить о конкретном искоренении тех минусов, которые вы сами в себе находите.

Проблемы, которых не существует

• Самая сложная задача, которую приходится делать человеку — это полюбить себя. Необходимо принять себя таким, каким вы являетесь. Это нормально, что у людей есть какие-то недостатки. Но в большинстве случаев их могут перекрыть достоинства, которые можно запросто развить.
• Вера в себя. Довольно часто комплекс неполноценности появляются у тех людей, которые перестают верить в свои силы и способности. Это может быть связано с ранее пережитыми неудачами. Успокойтесь. Поймите, что без падений не бывает взлётов. Если не пробовать, провал дела будет гарантирован на все 100%. Необходимо поверить в свои силы и в то, что вы сможете выполнить поставленные перед собой цели.
• Уважение к себе. Сюда можно отнести любимое занятие, нежелание общаться с определёнными людьми либо выполнение того, что просто другие. Если это идёт вразрез с вашими интересами, то почему вы должны подчиняться другому человеку?

• Заявите о себе. Это можно сделать как на работе, так и в кругу знакомых. Очень часто закомплексованные люди схожи с серыми мышками и боятся показать людям своё «Я». Необходимо об этом забыть. Возьмитесь за достаточно серьёзный проект на работе, участвуйте в командной деятельности, показывайте себя как личность. На первых порах это будет достаточно сложно, но каждый следующий шаг будет даваться легче.
• Ставьте перед собой рациональные цели. Слишком простые мотивировать вас не будут, а слишком сложные сразу покажут, что их выполнение нереально. Необходимо, чтобы вы стремились к выполнению того, что достижима, но придётся приложить для этого усилия.
• Недостаткам «Нет!». Лучше всего отталкиваться не того, что вы не умеете или у вас не получается. Базируйтесь на том, что вы можете сделать великолепно. Нет людей, которые могут выполнять огромное количество задач на «пять с плюсом». Поэтому не стоит переживать, что в разных сферах вы не можете достигнуть успеха.
• Относитесь к критике отстраненно. Рассматривайте все советы, которые даются вам, как момент для корректировки, но не как обиду в свой адрес. Именно на этом базируется деятельность во многих фирмах, когда человек просто понимает свои недостатки и пытается над ними работать.
• Постоянное развитие. Побороть имеющийся комплекс вам поможет общение с новыми знакомыми, занятие тем, что вам интересно. Это могут быть книги, походы в тренажерный зал, занятия танцами, вокал, рисование. Кто знает, может желая искоренить комплекс неполноценности, вы сможете достичь небывалых высот в одном из видов искусства? Это лучший аспект новой жизни, который подтвердит то что вы личность с большой буквы, а не часть серой массы.

Оптимальным ходом, перед тем как начать воевать с имеющимися комплексами, станет посещение психолога.

Дело в том, что именно этот человек сможет выяснить истинную предпосылку текущего положения вещей, и даст вам правильное направление во время вашей работы. Самосовершенствование является нормой для человека, поэтому нечего переживать относительно поход к специалисту, а также прислушивание к советам друзей и знакомых.